No. 757東京マラソン自己ベストおめでとう～☆
2012 02/26 (日曜日) 15:50つぶやき, トラック〜フルマラソン
今日はたくさんの友達が東京マラソンを走り自己ベストを出しました。初フルで見事に完走した人もたくさんいます。
ほんとおめでとうございます！！
中には自己ベストは出したけど目標タイムには届かずに悔しい思いをしてる人もいると思います。
でも自己ベストって今まで生きてきた中で一番速いタイム。最高の走りが出来たわけですから自分を褒めましょうね。
一歩一歩進みましょう！！
身体にはダメージが残ってると思いますが、あまりストレッチとか強くやらない方がいいですよ。出来れば湿布とかで冷やしたらいいと思います。
あと酒を飲む前にＢＣＡＡやグルタミンとか飲んでください。なければコンビニであのシルバーとブルーの缶を飲んでください。(名前ど忘れした。)
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