No. 2140防府読売マラソンラップタイム
ラップタイムを元にレースを振り返ります。ラップタイムには多少の誤差はありますがゴールタイムは変わりませんのであまり気にしないでください。
私のゼッケン番号1133は参加者のほぼ半分の位置です。私の資格タイムは3時間01分台ですからサブスリーランナーが1000人以上いるのです。なんとまあレベルの高い大会です。
また福岡国際マラソンが終わったばかりですから、2時間40分以内のランナーは少ないと思われますから、2時間40分から3時間までのたった20分にかなりのランナーがいるということです。
防府読売マラソンは国際マラソンではありませんが、非常にレベルの高い大会なのです。
昨年の大会は参加者が想定を大きく上回ってしまったため今年は1000人以上減らしました。また昨年問題のあった整列も改善しましたので昨年より遥かに走りやすかったです。
スタートロスは19秒でしたが、スタートラインを越えても昨年よりまともですが1キロくらいは走りにくい。1キロ通過にロスを入れて4’54かかりました。今回私は序盤はキロ4’05で行こうと思っていました。このペースならハーフ通過は1時間27分くらいです。
しかし最初の渋滞で無理に抜かないで走っていたら遅いペースが馴染んでしまいました。もちろん終始風は強いので楽ではないです。
【スタート〜5キロ】
ロス19
4’35
4’09
4’07
4’12
4’12 21’34
最初の1キロは仕方ないけどペースが上がりません。私の走る辺りはボリュームゾーンなので集団ではなく長い列ができています。最初は少し速めの人についていって風除けにしようと思うのだけどペースが4’15とかなので、諦めて単独走で良いペースで走る集団を見つけようとペースを上げましたが、もっと前に行かないとダメなようです。
【5〜10キロ】
4’11
4’09
4’10
4’12
4’12 20’54 42’28
当初予定していた4’05ペースは今日の風ではかなり厳しいので、まずは4’10前後でラップを刻むようにしました。この辺りは気持ちよく走りました。
【10〜15キロ】
4’11
4’07
4’13
4’14
4’13 20’58 1’03’26
身体が少し暖まってきたけどペースは上がらない。調子良かったのに何でだろう??もちろん強い風の影響はある。でも今は実直に自分にできる走りをするだけです。
【15〜20キロ】
4’13
4’13
4’14
4’13
4’14 21’07 1’24’33
私が走りたい4’05ペースくらいの集団探しを続けるも中々追いつかないし、私のペースもサブスリーペースに馴染んでしまってきた。やはり最初無理してでも入らないとダメですね。17キロくらいでアスリチューンポケットエナジーを投入。今日は早め早めにとることにした。
【20〜25キロ】
4’15
4’17
4’17
4’16
4’15 21’20 1’45’53
ハーフ通過は目視で1時間29分15秒くらい。予定よりかなり遅いばかりか大田原マラソンの時より遅い。でもサブスリーが難しいとか諦めるとかの考えはまったく浮かばなかった。ここからサブスリーペースで走れば間に合うわけだし、まだ脚は終わってない。余力は十分ある。23キロ付近でアスリチューン エナゲインを投入したら、今までで一番グッと効いた。理由は定かでないが冷えた身体が生姜エキスが効いたのか?ただ効いたことは間違いない。逆風に立ち向かう元気が出てきた。
【25〜30キロ】
4’15
4’16
4’20
4’16
4’15 21’22 2’07’15
この辺りはもう速い集団を追い求めるのは諦めてしっかりサブスリーペースで走っている集団で走った。たいした貯金はないから食い潰さずに、少しでも貯めたいとこだけど中々厳しくなってきた。
【30〜35キロ】
4’19
4’19
4’16
4’20
4’17 21’31 2’28’46
集団のペースが落ちてくると風に立ち向かい前に出るもだんだん苦しくなってきた。この辺りではガーミンを見るのを止めた。私の場合は計算しちゃうからラップペースは見るけどラスト5キロまでタイムは見ないようにした。30キロ過ぎにアスリチューンポケットエナジーを投入。ペースは落ちてないからこのまま行けば間に合うのだから落とさないように接地場所だとか、腰の位置だとか、腕振りだとか懸命に行った。
【35〜40キロ】
4’17
4’19
4’21
4’22
4’25 21’44 2’50’30
37キロで最後のポケットエナジーを飲んで時計を見ると23分くらいはあったから何とか間に合うと思ったらペースが落ちてしまった。やはり見るべきではなかった。周りの集団もバラけてきたので私を抜いて行く人に付いていく。その人がペースダウンしたら前の人を追いかける。そんな感じで粘った。でもこの辺りで間に合うと感じていた。
【40キロ〜ラスト】
4’20
4’10
0’43 9’13
サブスリーは確定したつもりがこのタイムを見ると危なかった。40キロ時点で58分台が出ると思っていたのはどんな勘違いなのだろうか??
幸いサブスリーではなく2時間59分38秒の自己ベスト更新を狙ってラスト1キロ上げたのでサブスリー確保出来たけど綱渡りでした。
競技場に入る曲がり角辺りでは新居田君が間に合う!頑張れ!って声をかけてもらったけどあの時点で2時間58分だった。距離はまだトラック一周と100mくらいの500mくらいあるからマジギリギリ。今回はトラックに入る前にスパートかけてトラックでは抜かしまくりました。トラックに入ってからは3分20秒ペースくらいで走れたと思います。
タイム 2’59’43
残念ながらグロスタイムでは自己ベストに5秒足りなかったが、今回はサブスリーが出来たので満足です。
またネガティブスプリットが出来そうだと思ったけど少し足りなかったです。
だいたい前半1時間29分15秒で後半1時間30分28秒です。まあ1分少々だから頑張ったと言えるでしょう。
ただゴール後から深夜0時過ぎに自宅に帰るまで身体の痛み等がほぼないのだからもう少し頑張れたという思いはあります。でもその感動は別大にとっておきます。