なんか9月に入ったと思ったら
もう一週間が経ってしまった。
なんか早いね～
日曜日　奥武蔵　起伏走
火曜日　アミノ　スピード練習
水曜日　ハイテク　高速トレッド
って続いたからか少し疲れが
溜まってます(__;)
夏の疲労なのかな？？
あんな暑い中、ウルトラマラソン
二本走ったし仕方ないのかな。。。
食欲あるし、
よく眠れるし、
故障してるわけではなく
単に眠いのです(..;)
今、電車ですが、
スマートフォンを
いじってないと
寝ちゃいそうです(__;)
今日は練習は休みで、
友達から誘っていただいたので
ビアガーデンに行ってきます。
さて本題です。
市民ランナーは
走ってお金をもらうのではなく
走るためにお金を使ってます。
なんで走るかは人それぞれ
ですが、
自分が成長してるのを
実感できるのが
嬉しいからって方、
多いと思います。
中には美味いビールを
飲むために喉をカラカラに
したいからって方もいると
思いますが　笑
成長とか伸び盛りって
単語は、年を重ねるごとに
縁遠い単語になってきます。
　
特に身体に関しては
衰退とか衰えてとかいう
哀しい単語が同年代から
聞こえてきます(__;)
若い頃は・・・とか、
昔を懐かしむ発言は
まだ余り聞かないけど
時間の問題か。
でも走り始めた市民ランナー
の多くが自分の身体の変化
に喜び、自分の可能性が広がる
ことで自信をつけ、性格まで
積極的になった方多いでしょう。
だって走る前は1キロはタクシー
の距離だった人が、40キロも
自分の脚で走っちゃうんだからね。
素晴らしいことです。
記録とか成長とか楽しみとか
いろいろあるけど、
共通しているのは、
走りたいから走ってる
のだと思います。
強制されたり、
嫌々走ってる方も
いると思うけど
辛いでしょうね(..;)
学生時代に陸上を
やってた方で、
もう走りたくない方って、
学生時代のトラウマが
あるのかもしれませんね。。。
好きで走ってる方は
少々苦しくても頑張れる。
私は陸上競技はやってない
けど、小学生の時に
校内マラソン大会で優勝する
のは当たり前みたいな感じ
だったので凄いプレッシャー
で走るのは嫌いでした(__;)
そんなことがあり、
走ること=苦しくて詰まらないこと
でした。
数年前に走り始めた頃も
走ること自体は楽しいとは
思えなかった。
だって苦しいし脚痛いし　笑
でも速くなってると
実感できたり、
レースで速く走れると
凄く嬉しかった。
その頃から苦しい練習も
嫌にならなくなりました。
特に最初の頃は
走る度に自己ベストがでた。
まあ、練習してない人が
練習始めたのだから当たり前
だけど。
自己ベストって
生まれてから現在までで
一番速いタイムってこと
だから凄いことです。
そんだけ頑張ったと
いうことだし、
成長してるってこと。
それが分かると嬉しいし
さらに頑張ろうと思う
ようになる。
市民ランナーにとって
自己ベストはサプリメント
のようだと思ってます。
初フルの方は完走さえ
すれば、自己ベストです。
いいな～　自己ベスト　笑
順位は自分が頑張ったって
ライバルがもっと頑張ったら
上がらない。
でも自己ベストは他人は
関係なくすべて自分に起因する。
だから市民ランナーは
自己ベストが大事ですね～
ただ自己ベストって
走り始めた頃は簡単に
出るけど、だんだん出なくなる。
そうなってくると
成長どころか衰退してる
のかってネガティブな
思考になりやすいです。
私もフルのタイムが
1年半くらい足踏み
した時は辛かった(..;)
今、考えると足踏み
するような練習しかして
なかったのだけど。
でも自己ベストって
出そうと思って発想を
変えれば結構簡単に
出たりする。
まあ、それはどうよ！！
って見方をする方も
いるとは思うけど、
そもそも自己ベストって
自己満足ですからね。
最近、毎月自己ベストを
出してる実感あったので
遡ってみたら、なんと
7ヶ月連続で自己ベストを、
出してました。
先月から遡ります。
8月　100キロ
7月　5000m と　5キロ
6月　12時間走
5月　残念ながら大会中止
4月　100キロ
3月　残念ながら大会中止
2月　フル
1月　ハーフ(ネットは×)
12月 フル
ちなみに更に遡ると
11月はフルでダメでしたが、
10月 71キロトレイル(ハセツネ)
9月　24時間走
8月　77キロ(奥武蔵)
7月　100キロ
6月　富士ヒルクライム(自転車)
5月　20キロトレイル(道志村)
4月　32キロトレイル
　　(ハセツネ30K)と　100キロ　
3月　6時間走
2月　30キロ
1月　フル(ネットは×)
なんと昨年の11月を除いたら
少なくとも2010年1月から毎月
自己ベストが出てる。
(震災の中止除く）
自分でも気付いてなかった(..;)
まあ見て気付くでしょうが、
自転車のヒルクライム
なんての入れてるけど　笑
それも初レースだから
ゴールすればベストは
当たり前。
でも自己ベストが出るから
私は頑張れる。
出なくなったら続かないかも。
でも自転車はともかく
なんで毎月出せるかと
言うと種目が幅広いから　笑
例えば、ハーフとフルしか
走らない人なら自己ベスト
を出すのって難しい。
でもこの方が、10キロとか
5キロに出たら自己ベストが
出るかもしれない。
さらに今までやってない
ウルトラやトレイルなら
完走すれば自己ベストです。
まあ、5000m(トラック)から、
24時間走、トレイルまで
走る人は少ないと思いますが。
でもいろんな距離を走る
ことによるプラスはありますよ。
マイナスもあるけど(..;)
あと大事なのは、
・故障しないこと
→故障しちゃうとマイナス
からのスタートになって
しまうから。
・頑張り過ぎないこと
→もちろん頑張りは大事。
でもその反動で走りたく
なくなることもあります。
今月は急遽10キロを走ります。
前の記録がしょぼいから
多分自己ベストは出せる。
まだまだ続きますよ～
トラックの1500mとか800m
とかにも出たいと思うし、
200キロを超える超長距離の
レースにもでたい。
しかしレースたくさん
出てるな～と思いました。
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