No. 553アミノバイタル練習 撃沈(__;)
今日はアミノバイタルＡＣの
練習会に参加しました。
15キロペース走と聞いて
ました。
超Ａクラスだから、
多分皇居一周20分って
ことはないなと覚悟
してました。
ハイテクタウンにつき
参加するメンバーに
設定タイムを聞いたら
19分だって。。。
一昨日のオクムで脚が
重いとか言う問題でなく
絶好調でも厳しい(..;)
でも涼しくなったし
頑張ろうと思った。
中島コーチが登場し、
ミーティング開始。
設定タイムはなんと18分(__;)
もうベストでも付いてけない。
まあ超Ａクラスだから
仕方ない。
で、ペーサーは早川えりさん、
と、アルトウ君、とぐちさん。
夜の皇居は夜間視力の弱い
私には恐怖です。。。
まあついていけるとこまで
ついて行こう。
竹橋スタートで、
最初の坂をものともせず
駆け上がる。
ランナーが多いので
一列になり、声をかけながら
走る。
1キロ 3分55秒
やはり人混みだから仕方ない。
2キロ 3分44秒
列が長くなり先頭は離れていく。
3キロ 3分48秒
もう苦しい。。。
4キロ 4分04秒
ついに4分超えてしまった(__;)
少し粘り
5キロ 3分54秒
トータル 19分26秒
暗闇の皇居で人混みに
よるペースの上げ下げの
中だから、こんなもんです。
トップは18分で予定通り
通過したみたい。
水を飲んでるうちに、
私と併走していた二人は
先に行った。
私も行こうと思ったが
腰の張りが激しいことに
気付きジョグで二周目を
走った。
弱いな。。。
途中凄いゲリラ豪雨で、
全身ずぶ濡れになった。
最初ジョグだったが、
少しづつペースは上げた。
で、少し考えた。
こんなちんたら走って
何の練習になるのだろう！？
そして、雨の中、桜田門先の
直線で先頭グループを待った。
10分少したつと、明らかに
周りと異次元のグループが
見えた。
スタート準備をする。
ラスト1600mダッシュする！
早川さんが来ると同時に
スタート。
ずぶ濡れで靴もウエアも
重たいけど、いきなり
ペースをマックスに上げた。
途中早川さんに抜かれたが
食いついてく。
が、キツいって考えた瞬間に
ペースが落ちた。
気を取り直しペースを上げる。
1キロ 3分28秒 で通過。
あとはペースが落ちない
ように粘る。
で、ゴール。
先頭グループは
18分、18分、17分30秒
だったみたいです。
いい練習になりましたが、
自分の実力と根性のなさも
実感しました(__;)
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