ウルトラのレースマネジメント
2012 07/4 (水曜日) 12:06
エリートランナーはスペシャルドリンクを置けますが、私のようなレベルだとスペシャルドリンクが置けるレースは少ないです。フルマラソンだと大田原くらいでしょうか？ サロマ湖では荷物預けエイドを含めて四カ所置けたので活用しました […]
ウルトラのレースマネジメント, サプリメント, サロマ湖ウルトラマラソン, 補給についてNo. 940 練習再開とシューキーパーについて
2012 06/29 (金曜日) 11:07
今朝起きたら心地いい筋肉の張りを感じました。痛みはない。体重計に久々にのったら水分500ccとった後なのに56.5キロと久々にベスト体重になってました。このまま維持して秋にフル走ったらかなり走れそうな気がするけどまた戻ち […]
アイテム, レース前後No. 932 サロマゴール写真と身体の状態。そしてＲ×Ｌメリノウール
2012 06/25 (月曜日) 15:26
今日は休みがとれたのでまったり過ごしてます。サロマに一泊二日はキツいと思ったけど月曜日に仕事の予定が入るとレース自体行けなくなるから正解と思ってますけどね。 今朝起きて身体の痛みをチェックしたら想定より激しい痛みはない。 […]
ウルトラのレースマネジメント, サロマ湖ウルトラマラソン, ソックス, レースマネジメントNo. 931 サロマラップタイムとか。
2012 06/24 (日曜日) 23:42
レース前日にレンタカーでワッカ以外は全部回って写真を撮ったのでコースで感じたことは別に書きます。 また、今回はツアーを使わずに行きましたが、そのルートやコスト、注意点も別に書きます。 今回は記憶が鮮明なうちに、ラッ […]
ウルトラ(サブ10）を目指す方へ, ウルトラのレースマネジメント, サロマ湖ウルトラマラソン, ソックスNo. 918 やっぱりこのポーチいいよ！
2012 06/19 (火曜日) 11:54
前に紹介したノースフェイスのウエストポーチをゆめのしまの応援ランの時に使ってみました。 使って気付いたことはこんな感じです。 ・身体とのフィット感がかなりいいので動かない。逆に言うとスルリと回してポーチ部分を前に持ってこ […]
アイテムNo. 917 サロマに向けて心身の一致。スペシャルドリンク？？
2012 06/18 (月曜日) 22:34
ただいま整体で身体のケアをしてます。もうサロマまでほとんど走りません。そして水曜日か木曜日にケッズで鍼をうってもらいます。 土曜日のゆめのしま行って良かった！！ 何だかんだで30キロオーバーしちゃったけど、身体にも精神に […]
ウルトラのレースマネジメント, サプリメント, サロマ湖ウルトラマラソン, レースマネジメントNo. 912 サロマで履くシューズとソックス
2012 06/14 (木曜日) 19:49
あと10回寝るとサロマです。 時間のたつのは早いです。 昨日は外苑でキロ5分からキロ4分まで緩くビルドアップしました。 火曜日のインターバルの疲れからか、体感ペースより実際のペースは遅かったです。。キロ4分半くらいかな？ […]
ウルトラのレースマネジメント, サロマ湖ウルトラマラソン, シューズNo. 909 これ効くな～！！
2012 06/13 (水曜日) 19:11
最近の身体の傾向はこんな感じです。 ・走ると普通に走れる。 ・しかし普段は疲れている。 ・朝の寝起きはいつも以上に悪い。 ・日中も眠くなる。 ・お腹がすく。 回復系のサプリメントを飲めばいつもは回復するのに今回はダメです […]
サプリメントNo. 906 サロマの補給を考える。
2012 06/11 (月曜日) 22:35
昨日8時間くらいスポーツクラブにいたので、普段筋肉痛にならない場所が筋肉痛になってます。。。 でもなんか溜まっていた疲れは抜けたような感じです。 さてサロマまで2週間を切りました。初めて走るコースなんでイメージは難しいの […]
ウルトラのレースマネジメント, サプリメント, サロマ湖ウルトラマラソン, 補給についてNo. 905 これはいい！ノースフェイスのウエストポーチ
2012 06/11 (月曜日) 12:32
土曜日に新宿で買ったのだけど、これはかなりいいです。 ノースフェイスのウエストポーチです。 私は普段はウエストポーチは使いません。レースでは使うことあるけど出来れば使いたくない。腰は文字の通り身体の要です。走るにも非常に […]
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