No. 339１日ラン
2011 03/27 (日曜日) 13:28練習
月曜は雨が降ったので、多摩川ロング走を止めて、スポーツジムのトレッドミルで42キロ走るという少し？変態的なことをしましたが、昨日は天気良かったので１日走りました。
私達が元気でないと被災地の応援どこではないですからね(^_^;
まずは朝8時45分から、まさやんさんから開催を教えていただいた、外苑チャリティーランナに参加しました。
きっちり走る前のアップ方法を教えていただいてから、1時間走りました。その後の腹筋が結構効きました(ｰｰ;)
チャリティーラン前後を含めて15キロラン。
その後、外苑前から品川まで8キロラン。
品川から少し？ショートカットして港南台へ。
港南台から北鎌倉まで鎌倉アルプスを走り、その後稲村ヶ崎から江ノ島方面まで少し走ってからUターンして稲村ヶ崎温泉で終了。だいたい22キロ。
合計 45キロ走れました。
ただ周回路、街中、山の中、古い街中、海岸沿いと走ったので飽きずに走れました。
今日はこれから皇居で、チャリティーランしてきます。
