No. 330慌ただしい一日。
今朝は電車が凄いことになるのは分かっていたから、苦手な早起きをして、7時前には最寄り駅に付きました。しかし、電車が来ても一人も乗れないなんてことが20分は続き、乗れたと思っても次の駅で扉が開くと押し出されそうだったから、身体全体で耐えたから腰とか痛めそうになりました (ｰｰ;)
会社につくとすぐにイントラネットで社内通達を読んで情報を集めてから、いろいろ対応しました。
さいわい得意先でケガした方はいなかった。
仕事は忙しかったが、社内放送で被災地に救援物資を送るのに、コンテナに積むのに多くの人が必要だから手伝って欲しいとのことなので、仕事を中断して肉体労働してきました。
会社に備蓄してあった、水や米、毛布、ガスコンロとか凄い数のダンボールを社員がバケツリレーのように運びました。
凄い量のようだけど、数十万人の被災者にはまったく足りない。でも助かる人はいるはず。あと個人的にも些細ではあるけど支援をしていこうと思います。
一人一人は小さな力でも被災者の数百倍いる日本国民が力を結集すれば凄い力になると思います。
そのためにも、本職でしっかり稼がねば (^_^;
しっかり稼ぐには、暗い気持ちでいてはダメで前向きにアクティブに生活せねばと思います。
会社は節電のために18時に追い出されたので、予約してあったハイテク塾の時間を変えて行ってきました。
電車が止まったら走って帰ればいいや～って。
今日もいつも通り、股関節をしっかり動くようにするトレーニングをしてから、低酸素ルームに入りました。今日は私がするまえに谷川真理さんが思い切り酸素濃度を下げたようで入っただけで息苦しい(ｰｰ;)
後で聞いたら標高3400m相当の低酸素らしい。
時速12キロがきつく、25分過ぎたら止めたくなったので、いったんスピードを落としてからラスト2分一気にスピードを上げました。最後は時速15キロ。この低酸素でこのスピードはきつかった！！なんと心拍数が203までいってました！！測定値では生涯最高数値です。
でも笑顔でした。イントラさんも笑顔に驚いていた 笑
いろいろ考えないでオールアウトして気持ちよくなったのでしょう。
これで明日も仕事頑張れそうです。
以下は今日教わった備忘録
脚をもっと前に出す。
着地をした脚はすぐに引き上げる。
左足は意識的に内股に着地するように。
