No. 218ニューハレ　鏑木貼り

2010 11/7 (日曜日) 22:40テーピング

先日の島田大井川で鏑木貼りをしてみました。

かなりイイ感じでした。レースが終わっても膝の痛みはまったくなし！！

☆ウルトラランナーへの道☆

貼り方は

①普通に膝にＶを貼る。（マゼランの方）

②横にＶを貼る。（黄色の方）

その時に中心に向かっていく方は、膝を曲げた状態で貼るけど、腸脛靭帯に沿って貼る方は膝を伸ばして貼る。

たぶん間違っていないと思います(^_^;)

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