No. 1231別府大分に向けての三歩目。
別府大分に向けての一歩目は先週の横浜ハーフでした。
課題は
タイムは関係なく楽しく走る。
ではなく
タイムは関係ないけど弱い自分に負けないように走る。
でした。
まあタイムも86分台だからフルマラソン翌週としては合格点。また序盤からキツかったけど粘りの走りが出来てつくばの悪いイメージが少し払拭できた。
横浜ハーフマラソン
別府大分に向けての二歩目は火曜日の800×7のレペテーションでした。
ひさしぶりにスピード練習をして1本目からキツかったけど7本やりきった。練習前にやると決めた練習をやりきることって大事なことです。
800m×7本＠アチーブファーストクラス
またいろいろと思い出しました。
スピード練習の効果と注意点
別府大分に向けての三歩目は
今日これからやる皇居練習ではありません。
もっと大事なことです。
それは昨日終わりました。
練習しなくても別府大分を走るためには出来ますが、これをやらないと走れません。
もちろんエントリー＆記録証送付は終わってます。
何かと言うとフライトと宿泊手配です。
別府大分には前から出ることは確定していたので、すぐにやれば良かったのですが、マイレージで行こうと思っていたので二ヶ月前まで待ちました。でそろそろって思って見たらマイレージ枠はもうありませんでした(–;)
慌ててツアー会社のサイトを調べて問い合わせをしたら何とか手配出来ました。しかし羽田始発。。。
正規料金に近い価格の航空券ならまだありますが、安い航空券を買うならもうギリギリです。
危なかったです。
三歩目と言うよりは一歩目ですけどね。
ただまだ振込みを完了してないので今日やらねば。
今日の皇居練習は20キロペース走でもしようかと思ってます。
そろそろ神保町に到着です。
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