シューズ
2015 04/9 (木曜日) 08:49
日曜日の青梅高水トレイルのダメージは非常に大きかったと書きましたが昨日はだいぶ収まっていました。 やはり全身に鍼治療を施した重たい身体でゆっくり走った成果です。 火曜日は寒いし小雨交じりだから走るの面倒臭いと感じていまし […]
シューズ, レース前後, 練習No. 2270 恐るべしトレイルのダメージ
2015 04/7 (火曜日) 18:38
今日ケッズトレーナーに行きましたが、トレーナーもビックリの手強い張りでした。いつもの時間では手に負えず延長してやってもらいました。そうとう鍼をうって全身重たいけどトレーナーからもゆっくり長く走った方が解れるとのことだから […]
つぶやき, トレイル, レース前後No. 2255 4日連続練習翌日の疲労度 & アスリチューンが試せるイベント情報
2015 03/28 (土曜日) 16:04
昨日のブログに書きましたが私には非常に珍しく4日連続して練習しました。 ほぼ毎日走っているランナーもいるのですから、そんな珍しくないよと思われる方もいるでしょうが、ポイント練習をジョグで繋ぐ習慣がない私にとっては珍しい出 […]
アイテム, サプリメント, 日常のケア, 練習No. 2214 内反小趾
2015 02/25 (水曜日) 15:20
先月くらいにアシックスストアで足型測定をしてもらった時に、ほとんどの項目は問題なかったのですが、右小指の角度が少し内側に向いていると言われました。 この時までは気にしなかったのですが、そう言えば擦れて痛いと思ってました。 […]
シューズ, 日常のケアNo. 2154 足底ガチガチでした。
2015 01/6 (火曜日) 11:50
昨日ケッズトレーナーに行きましたが、足底がガチガチでした。30分で足底とふくらはぎに鍼をガンガンうってもらったので、しばらくは歩くのが凄く遅かったです。 考えたら前回行ったのは12月21日に防府マラソンを走り、翌々日の2 […]
日常のケア, 練習No. 2142 R×Lsocks改良ゲイターとリスタートタイムトライアル
2014 12/23 (火曜日) 22:22
防府マラソン走って2日目です。昔はフルマラソン走ってしばらくは歩くのが大変でした。特に下り階段はホント嫌でした。。。 そんな私が何だか最近はダメージが出なくなってきました。サボってるわけではありません。レース終盤はペース […]
アイテム, レース前後, 練習No. 2130 リスタート忘年会とフィジールについて
2014 12/15 (月曜日) 19:16
土曜日はリスタートの練習会に引き続き新宿プリンスホテルで開催された忘年会に行ってきました。 ＊先週リスタートのホームページがリニューアルされました。 石川代表の挨拶から始まりました。 &nbs […]
アイテム, ケアNo. 2128 防府マラソンまでの調整メニュー
2014 12/12 (金曜日) 20:41
もともと練習量の少ない私ですが昨年はホント走れなかったです。いろいろありましたからね。でも今年の夏以降は走る回数を増やしてます。それでも週に3、4日です。私は朝ジョグとか帰宅して自宅付近のジョグとか中々しようと思わないの […]
スキンケア, レース1週間前, 練習No. 2123 【320チャレンジ】イルミネーションラン&1000m×3
2014 12/9 (火曜日) 23:04
金曜、土曜のエボーリュの練習に続いて、日曜日の香織さん主催の練習会でなんとハーフベストが出るくらいの走りをしたので身体はかなり張っていました。脚も張ってるけど尻と肩は少しキツかったです。 ただ昨日ケッズトレーナーでしっか […]
320チャレンジ, ケア, サプリメント, レース2週間前, 練習No. 2113 ウエイトトレーニングは必要なのか？
2014 12/3 (水曜日) 19:53
エボーリュアスリートクラブの中村選手は800mを1分47秒台で走るトップアスリートです。 その彼が発信するブログには市民ランナーにとっても参考になるエッセンスが詰まってますので紹介します。 詳しくは下記リンク先のブログを […]
アスリートクラブ, ケア, 練習
