No. 2270恐るべしトレイルのダメージ
今日ケッズトレーナーに行きましたが、トレーナーもビックリの手強い張りでした。いつもの時間では手に負えず延長してやってもらいました。そうとう鍼をうって全身重たいけどトレーナーからもゆっくり長く走った方が解れるとのことだからこれから皇居でゆっくり走ってきます。
シューズはリーボックの新型シューズです。
しかし100キロ走った後でもこれ程の張りはなかったから、やはりトレイルの威力は凄いですね。もちろん疲労を溜めて走った影響もありますが。。
過去に結構長いトレイル走ってるけど、それに匹敵するくらいの張りでした。少し言い過ぎかな 笑
ちなみに過去走ったトレイルはUTMF、信越五岳、ハセツネ、伊豆トレイル、上州武尊ウルトラ66キロ、御嶽スカイ、トレニック越生、道志村、ハセツネ30など結構キツイの走ってます。
先週の練習はこんな感じでした。
火曜日 12キロジョグ
水曜日 20000mペース走
だいたいキロ4’24ペース
木曜日 1000m×7本インターバル
だいたいキロ3’38ペース
金曜日 1000m×5本インターバル
友人のサポートでキロ4’20ペース
土曜日 800m×10本インターバル
だいたいキロ4’22ペース
日曜日 30キロトレイルレース
実際の距離は25キロくらい？
今日疲労抜きが出来れば、明日から日曜日までは再び追い込みます。
そして来週は調整してベストな状態でチャレンジ富士五湖を迎えるよう頑張ります。
少しお知らせです。
新規会員を凍結していたアトミクラブが一次再開しました。
また増えたら凍結すると思いますので再開を待っていた方は早めの参加をオススメします。
