つぶやき
2015 04/13 (月曜日) 00:19
新しいチャレンジというと、今度はサハラマラソンとかにチャレンジするのかと思われた方もいると思いますがスポーツではなく勉強です。 サハラマラソンは走ってみたいですけどね 笑 何を勉強するかというと宣伝会議が主催 […]
つぶやき, アイテム, チャレンジ富士五湖, ペース走, レース1週間前No. 2272 【310チャレンジ】疲労抜きジョグ
2015 04/9 (木曜日) 22:10
昨日はスピード練習の予定でしたが、友人は私以上に脚の張りが激しいようなので疲労抜きジョグにしました。 私は日曜日の青梅高水トレイルの影響でしたが、友人は土曜日に練習でトレイルを20キロほど走り、張った脚で日曜日に27キロ […]
310チャレンジ, レース1週間前, レース前後, 練習No. 2263 1000m×7本@アトミクラブ
2015 04/2 (木曜日) 23:55
昨日50周した織田フィールドに再び訪れました。アトミクラブの練習会はソウル前に行って以来だから三週間ぶりです。 メニューは1000m×7本ですが、土曜日にランナーズパルス&リーボックイベントでペーサーをして、日曜 […]
インターバル, サプリメント, レース2週間前No. 2262 織田フィールド20000mペース走
2015 04/1 (水曜日) 23:55
今日は1人織田フィールドを走ってきました。少しお腹が空いていたけど空腹のままでスタートしました。 定番のアスリチューン赤を忘れたので、今日はアスリチューン ポケットエナジーを飲みました。 ポケットエナジーには中鎖脂肪酸が […]
サプリメント, ペース走, レース2週間前No. 2259 チャレンジ富士五湖100キロの補給計画
2015 03/31 (火曜日) 12:29
昨日のブログでチャレンジ富士五湖ペース設定について書きましたが、今日は補給計画について書きます。 もちろん7時間で走る方と14時間で走る方の補給は違います。同じ100キロを走るにしても7時間と14時間では消費カロリーは大 […]
ウルトラのレースマネジメント, サプリメント, チャレンジ富士五湖, 補給についてNo. 2253 レースでのアスリチューンの使い方
2015 03/27 (金曜日) 22:00
昨年12月の防府マラソンで3年ぶりのサブスリーをした時に書いたブログに補給について触れていますが、アスリチューンを買った仲間からレースでは三種類をどのように使い分けたら良いかと聞かれますので、私なりの考えをまとめておきま […]
サプリメント, レースマネジメント, 補給についてNo. 2244 今シーズンのフルマラソン4戦分析と来シーズンへの課題
2015 03/21 (土曜日) 07:51
今シーズンのフルマラソンは4戦です。東京マラソンは内藤大助さんのガードランナーで走ったのは除いてます。 数字を調べるまでもなく同じようなレースをしたと思っていましたが、調べたら少し違う要素も入っていました。並べてみると見 […]
アイテム, サプリメント, シューズ, トラック〜フルマラソン, ペース配分, レースマネジメントNo. 2238 ソウル国際マラソン結果 〜フルマラソンシーズン終了〜
2015 03/15 (日曜日) 17:10
ソウル国際マラソン無事？完走しました。 昨日書いたブログの通り、右足の内反小趾で出来たタコにシューズが当たると一歩一歩激痛が走る状態でしたが、昨夜貼ったテーピングに2枚重ねたことで何とか走れました。 昨日の状態 昨日のテ […]
トラック〜フルマラソン, ペース配分, 補給についてNo. 2237 ソウル国際マラソン前日 痛い内反小趾にテーピング 追記あり
2015 03/14 (土曜日) 18:10
昨夜23時近くに到着しました。 コリアナホテルは結構綺麗です。 疲れていたからグッスリ眠りました。 今朝は8時に起きようと話していたが、起きれるわけなく 笑 9時半くらいに起きてミョンドンの松竹というお粥屋さんに行ってき […]
アイテム, テーピング, レース前日No. 2236 ムサシ エンデュランス 試してみます。
2015 03/13 (金曜日) 18:05
東京マラソンエキスポのムサシブースで気になり購入したエンデュランスをソウル国際マラソン前に試してみることにしました。 エキスポで購入したのはエンディランス4本とリプレニッシュ4袋のセットが1000円、NI 4本とリプレニ […]
サプリメント, レース前日
