レース1週間前
2009 04/15 (水曜日) 07:53
カーボローディング2日目の昼食は社員食堂で、すき焼きみたい定食に、冷奴となめこおろしを足しました。 ご飯は茶碗に半分だけ(^^; 昨日感じたのはごはんが半分しかないと、味わって少しづつ食べるから、いつもより美味しく感じま […]
レース1週間前No. 38 カーボローディング初日、お腹すいた(–;)
2009 04/14 (火曜日) 10:01
昨日のブログに少し書きましたが、昨晩からカーボローディングを始めました。 今まではレース前日と当日の朝に炭水化物を多めにとるくらいでした。 そもそもカーボローディングの仕方を知らなかった(^^; で2時間40分台で走る友 […]
レース1週間前, レースマネジメントNo. 37 体のケア3日目 カーボローディング開始！？
2009 04/13 (月曜日) 21:13
今日も、コナミスポーツ併設の治療院で、電気治療とマッサージを受けてます。 土日連続で行ったら、膝の痛みはかなり収まりました。 一応、保険診療と自由診療を組み合わせているので、45分で1500円くらいです(^^) なんとか […]
レース1週間前, レースマネジメントNo. 19 恐るべき精度！！
2009 03/18 (水曜日) 08:05
先日のブログに書いたフルマラソンのタイムシュミレーションに荒川走った友達のデータを入れてみました。名前は書きません(^^; ビルドアップは 27分45秒→27分08秒→24分58秒 足柄は 1時間28分→1時間 月間走行 […]
レースマネジメント2009 02/22 (日曜日) 23:28
昨日はCW-Xセミナーに参加するかマイスターの練習会に参加するか迷いましたが、CW-Xセミナーに参加してきました。ただプログラムを見ると皇居を1周しか走らないようなので、友達と10時に待ち合わせをして皇居2周走ってきまし […]
キャップ・バンダナ, レースマネジメント
