サプリメント
2013 02/17 (日曜日) 10:13
これから青梅マラソン走ってきます。 今は寒いけど11時半になれば気温は上がるでしょう。 ただアームウオーマーを忘れた(–;)リュックに入れたはずがない。。。しかたないからヒートテックをTシャツの下にきようと思 […]
サプリメント, トラック〜フルマラソンNo. 1279 ブラックサンダーまんじゅう マラソンの補給食にいいよ。
2013 01/28 (月曜日) 08:05
マラソン中の補給食と言えば、パワージェルとかショッツとかハニースティンガーとか、ピットインゼリーとかを使ってる方が多いと思います。私はここしばらくハニースティンガーを使ってます。なぜハニースティンガーと言えば、まずくない […]
サプリメントNo. 1199 BCAA
2012 11/15 (木曜日) 12:56
最近軽度ですがお腹が緩くなることがあります。先日内視鏡検査に至った原因にもなってます。原因はいろいろあるだろうけど多分これかも？？ BCAAについて 毎日BCAAを飲んでるのが原因でお腹が緩くなってるような。。。 今は […]
サプリメントNo. 1131 準備完了。神宮外苑24時間走のサプリメントとか。
2012 10/6 (土曜日) 22:27
ようやく完了。。。 ケースに目一杯になってしまった 笑 これ以外にクーラーボックスに入れてくドリンクやゼリー、ドリンク剤、冷たいスープ、ハチミツ等、リュックに着替えとか入れて持って行きます。 ちなみに画像に写ってるのはジ […]
ウルトラのレースマネジメント, サプリメント, レースマネジメント, 神宮外苑 24時間チャレンジNo. 1094 信越五岳の補給について。
2012 09/20 (木曜日) 12:58
信越五岳はエイドが充実してるのでウルトラマラソンの感覚でレース前にいろいろと考えました。 ポイントは5点。 ・可能な限り固形物を食べてジェルは最小限の摂取にする。 ・エイドで固形物をたくさんとった直後は胃のためには休んだ […]
サプリメント, レースマネジメント, 信越五岳ウルトラマラソンNo. 1075 ハニースティンガーにアサイー味
2012 09/11 (火曜日) 08:57
私はハニースティンガーを愛用してます。ハチミツ味なので胃が受け付けやすくウルトラマラソンの終盤でも気持ち悪いから食べれないってことがありません。 そんなハニースティンガーに新しい味が出てるのを見付けて即買いました。 もと […]
サプリメントNo. 1062 信越五岳110キロＴＲＲ 補給計画
2012 09/4 (火曜日) 12:58
いよいよレースまで二週間を切りました。徐々に練習量を落として疲労を抜いていきます。 今日は補給計画について考えてみます。フルマラソンでも補給は大事ですがウルトラでは補給により結果が決まると言っても良いくらい重要なことです […]
サプリメント, トレイルのレースマネジメント, 信越五岳ウルトラマラソン, 補給についてNo. 951 サロマ湖でのスペシャルドリンク。
2012 07/4 (水曜日) 12:06
エリートランナーはスペシャルドリンクを置けますが、私のようなレベルだとスペシャルドリンクが置けるレースは少ないです。フルマラソンだと大田原くらいでしょうか？ サロマ湖では荷物預けエイドを含めて四カ所置けたので活用しました […]
ウルトラのレースマネジメント, サプリメント, サロマ湖ウルトラマラソン, 補給についてNo. 917 サロマに向けて心身の一致。スペシャルドリンク？？
2012 06/18 (月曜日) 22:34
ただいま整体で身体のケアをしてます。もうサロマまでほとんど走りません。そして水曜日か木曜日にケッズで鍼をうってもらいます。 土曜日のゆめのしま行って良かった！！ 何だかんだで30キロオーバーしちゃったけど、身体にも精神に […]
ウルトラのレースマネジメント, サプリメント, サロマ湖ウルトラマラソン, レースマネジメントNo. 909 これ効くな～！！
2012 06/13 (水曜日) 19:11
最近の身体の傾向はこんな感じです。 ・走ると普通に走れる。 ・しかし普段は疲れている。 ・朝の寝起きはいつも以上に悪い。 ・日中も眠くなる。 ・お腹がすく。 回復系のサプリメントを飲めばいつもは回復するのに今回はダメです […]
サプリメント
