PUMA RC
2014 05/13 (火曜日) 23:18
今日は久々にプーマの 練習会に行ってきました。 しばらくぶりなので 結構新しい会員さんが 増えていました。 そう言えば 最近発売時したFRAUの 【走る女は美しい】特集に 掟破りの 【走る男も美しい】とかって 感じで長谷 […]
PUMA RC, 練習No. 1671 久々のプーマ練習会
2014 02/6 (木曜日) 22:00
いつぶりだろう？？ ってくらい練習会に参加 できてません。。。 マジで週一ランナーです。 そんな状態が10ヶ月くらい 続いてるのに フルマラソンのタイムが 自己ベスト+8分くらいに 留まってるのは ある意味凄いと思います […]
PUMA RC, ペース走, レース前後No. 1596 皇居変化走15キロ@プーマＲＣ
2013 12/4 (水曜日) 08:01
昨日は久々にプーマの 練習会に参加しました。 全然走れてないから、 昨日は無理矢理仕事を 切り上げました。。。 いくらでも仕事はあるから 終えないと終わらないのです(–;) 練習メニューは 皇居で15キロの変 […]
PUMA RC, サブ3を目指す方へ, シューズ, ソックス, 変化走No. 1578 大田原一週間前の10キロ走とショート丈メリノウールについて
2013 11/16 (土曜日) 15:50
今日はプーマの練習会に参加しました。 メニューは20キロペース走ですが、私は10キロまでです。来週レースの方は大半が10キロで止めていました。 Aグループは21分ペースです。 ペーサーは藤本さんです。強豪校で大学駅伝を走 […]
PUMA RC, ソックス, ペース走, レース1週間前No. 1351 皇居変化走＠プーマRC
2013 04/28 (日曜日) 00:02
チャレンジ富士五湖以来の初めて走りました。 プーマRCはアチーブの時と比べると参加者増えました。嬉しいのは私のブログを見て入りましたって方から結構声をかけられます。 チームの広告をしてるわけではないのですけどね 笑 私が […]
PUMA RC, サブ3を目指す方へ, 練習No. 1331 800m×5本＠プーマRC
2013 04/5 (金曜日) 12:39
昨日は仕事には出れないと思っていましたが、何とか練習に間に合いました。 練習メニューは800×5本です。Aグループは2分40秒設定で最後はフリーでした。(インターバルの間隔は少し長めです。) ペーサーは10000m27分 […]
PUMA RC, インターバル, 練習2013 03/7 (木曜日) 23:40
今日はアチーブの練習会に行ってきました。レースが近いからBグループです。メニューは1000m+200mを4セット。 皇居前広場でやったけど、こんな感じです。 1000m走って、300mくらいジョグ。そして200mダッシュ […]
PUMA RC, インターバル, 練習No. 1300 800m×5本 3、2、1 ヨーイ スタート 笑＠アチーブRC
2013 02/28 (木曜日) 08:53
昨日はアチーブの練習会に参加しました。メニューは800mを5本で4分に1回スタートします。例えば3分で走れば1分リカバリーできます。と言うことは4分で走るとペース走になってしまいます 笑 速ければ速いだけリカバリーの時間 […]
PUMA RC, 練習No. 1291 プーマRC 募集要領
2013 02/13 (水曜日) 13:28
昨年9月まで 【アミノバイタルAC】 10月から 【アチーブRC】 そして4月から 【プーマRC】 に変わります。 私がチームを移籍したわけではありませんよ。。。 10月のアミノバイタル→アチーブは特定の商品名を陸連登録 […]
PUMA RCNo. 1290 400mレペテーション
2013 02/13 (水曜日) 08:04
昨日はアチーブRCの練習会に参加しました。メニューは400m×15本のレペテーションで休憩はトップがゴールしてから2分。 別大明けだし、青梅近いから7、8本は頑張ろうって思っていたけど2本できつくなった(–; […]
PUMA RC, インターバル, 練習
