PUMA RC
2012 12/26 (水曜日) 08:29
昨日は今年最後のアチーブRCのファーストクラス＆初心者クラスでした。 月曜にアップ入れて32キロ走ってるので休んでもいいかな。と思いましたが走れる時には走ろうと仕事を終えてから急いでハイテクタウンに向かいました。日本橋に […]
PUMA RC, 練習No. 1245 ハイテクタウン＆アチーブRC忘年会と重大発表！？
2012 12/24 (月曜日) 09:55
年末になり慌ただしくブログの更新頻度が落ちました。。走行距離も落ちました。 と言うことで、これから皇居で距離走をしてきます。 さて土曜日はハイテクタウン＆アチーブRCの忘年会に参加しました。 パレスサイドホテルで開催です […]
PUMA RC, つぶやきNo. 1238 インターバル走＠アチーブ東京
2012 12/14 (金曜日) 08:55
昨日はアチーブ東京の練習会に行って来ました。メニューは1000m+200mインターバルを4セットでした。 設定はAチームで3分半からでした。 皇居前広場は暗く、路面に凹凸があるからスピードダウンする場所がありトラック練習 […]
PUMA RC, インターバル, 練習No. 1237 疲労回復
2012 12/13 (木曜日) 08:55
ハイテククラブで『疲労回復のための入浴法』をテーマにしたセミナーが10月下旬に開催されました。 その時のメモをブログにしたのはこれです。 ↓↓↓ 疲労回復のための入浴法 それまで私は入浴はほとんどしないでシャワーで済ま […]
PUMA RC, 日常のケアNo. 1228 スピード練習の効果と注意点 追記あり
2012 12/6 (木曜日) 21:10
火曜日にアチーブのファーストクラス(スピード養成クラス)に久々に参加してスピード練習の効果をあらためて認識しました。 スピード練習って言葉はかなりザックリですし、レベルによって練習内容はかなり違います。私のやってるスピー […]
PUMA RC, インターバル, 練習No. 1227 800m×7本レペテーション＠アチーブ
2012 12/5 (水曜日) 00:38
今日は久々にアチーブのファーストクラスの練習に参加しました。 メニューは800m×7本のレペテーションです。間隔は4分に1本です。800mを3分で走れば1分休憩で次のスタートです。 速い人は休めるけど、遅いと休すめない格 […]
PUMA RC, インターバル, 練習No. 1203 10キロ変化走＠アチーブ東京
2012 11/17 (土曜日) 13:15
今日はアチーブ東京の練習会で10キロ変化走をしました。 Aチームのペーサーは早田さん。現役時代はハーフ60分台を出して当時の日本最高記録を出したスピードランナー。 今日のAチームのメンバーは多種多様でした。 日本選手権女 […]
PUMA RC, 変化走, 練習No. 1180 皇居ラン
2012 11/3 (土曜日) 19:47
今日はアチーブ(旧アミノバイタル)の練習会で5キロタイムトライアルでした。 複数のイベントが開催されてましたのでかなり混んでいましたのでタイムトライアルにはならなかったですけどね 笑 でも自分としては追い込んだ練習が出来 […]
PUMA RC, タイムトライアルNo. 1113 明日のロング走＆懇親会
2012 09/28 (金曜日) 22:13
明日アミノバイタルACの練習会は9時から30キロＬＳＤをして、13時から懇親会をします。懇親会は10月からアチーブＲＣに変わる進発式もかねてます。 もともと会員でない方も明日から会員になって参加することできますので、予定 […]
LSD, PUMA RC, 練習No. 1064 300ｍ×10本レペテーション＠アミノバイタルＡＣ
2012 09/4 (火曜日) 21:23
信越五岳ＴＲＲまであと10日少しの時期にスピード練習は必要なのかと少し考えましたが刺激入れのつもりで練習会に参加しました。 メニューは300ｍを10本。 90秒セットです。60秒で走ると休憩は30秒。 ちなみにキロ5ペー […]
PUMA RC, インターバル, 練習
