No. 1671久々のプーマ練習会
いつぶりだろう？？
ってくらい練習会に参加
できてません。。。
マジで週一ランナーです。
そんな状態が10ヶ月くらい
続いてるのに
フルマラソンのタイムが
自己ベスト+8分くらいに
留まってるのは
ある意味凄いと思います 笑
今日は絶対に練習行こうと
思ったけど、相談案件が多く
会社を出たのが19時15分。
ちなみに練習会集合は19時です。。
場所は分かっていたので、
一番近いランピットに
チェックインして、
皇居前広場までダッシュで
向かった。
今日は1000m×5本なので
すぐに終わってしまうから
急いでも間に合わないかも
しれません。
でも一本でも走りたかった。
ついて逆にジョグで進むと
集団が来たので合流して
100m走る。
三本目でした。
ペースはキロ4分一桁
時計を持ってないので
正確なタイムは分からないけど
四本目も4分一桁
五本目はみんなペースアップ
したけど、私は抑えて走り
半分過ぎてからジワジワ上げて
ゴールしました。
3分50秒くらい？？
しかし寒いです(–;)
顔が痛い。。
練習会はこれでお仕舞いですが、
これで終われるはずがない。
せっかく仕事を切り上げたのだから。
国際目指してる大橋さんと
一緒にキロ5で一周することにした。
いろいろ話ながら走ったので
あっというまに5キロ走った。
もう一周付き合ってもらいました。
私はランピットなので平川門で
別れました。
身体の状態は酷くはない。
キロ5なら余裕で走れる。
脹ら脛に張りはあるけど
痛みはない。
長引く状態ではないと思う。
でも明日ケッズに行って
リセットします。
今週は土曜日にサブフォーを
目指す方とさらに上を目指す方
とで練習会をします。
メニューは15キロ変化走にします。
サブフォー目指す方は
キロ5のペース走になります。
日曜日はアトミクラブの
皇居練習会に参加したいけど
行けるか微妙です。
行けたら奇跡の週三ランナーに
なるのに。。。
来週の青梅10キロは
ガッツリ走って自己ベストを
狙います。
