No. 2147最後に自己ベスト出た〜！！
今年はフルマラソンではセカンドベストと、サードベストを出し、100キロでもサードベストを出しました。また一年間にサブスリーとサブナインの両方を出したのは初めてです。
2011年 サブスリー 2時間59分38秒
2012年 サブナイン 8時間56分台
2013年 サブナイン 8時間53分台
しかし今年は自己ベストを一回も出していなかったのです。
自己ベストは人生のスパイス
だと思ってます。一種目だけで考えたら毎年自己ベストを出し続けるのは難しいです。なぜなら自己ベストは過去の自分に勝った証ですから、自分のコンディションと、気候等のコンディションが揃わないと中々難しいです。
それが私のように100mから24時間走までしてるとチャンスは広がります 笑
そんなことで過去一度も自己ベストがない年はないので、寂しい年になってしまう可能性が大でした。
そこでしばらく走ってない10キロレースにエントリーしました。
ちなみに自己ベストは2012年10月の高島平でだした39’24です。遅いと驚かれると思いますが、神宮外苑24時間走で205キロ走った二週間後です。。。
慢性疲労のような状態で走ったのだから、これはこれで頑張りました。
今回はフルマラソン一週間後で、その後一週間も結構走ってますから状態は良くないけど最低でも38分台は出そうと考えていました。
熊谷は自宅から20キロくらいなので車で行きました。スタッドレスを履いたから万が一雪に降られても大丈夫です。
朝飯は途中のコンビニで買おうと思ってたら競技場付近に来てしまい買いに戻るの面倒臭いから朝飯前の10キロ走にしました。。
アスリチューンポケットエナジーとエナゲインを合わせれば150キロカロリーくらいあるから10キロならギリギリ大丈夫と判断したのです。またポケットエナジーに入っている中鎖脂肪酸が体脂肪を燃やしてくれるからダイエットになると思いましたし。
最近飲んでばかりですから。。。
会場に着いたら何だか爽やかな朝でした！！
そして競技場に入るといきなり野菜をもらいました。。。重たいから帰りにすれば良かった。
レースは5キロと10キロ同時スタートです。ちなみに一周5キロの周回を2周することをスタートしてから知りました 笑
スタート前にゲストランナーの渋井さんが昨年走ったらアッチの坂が嫌だったと話していたので、どんな坂だか少し心配になりました。
スタートは5キロに出てる速そうな高校生に引っ張られて速めに入ってしまいました。。キロ3’40くらいで走るつもりが500mくらい走ってガーミンみたらキロ3’20ペースで走っていて既にキツくなってる。
そして登りがありました。立体交差の橋です。短いが結構傾斜がキツイ。またジョギングコースのタータンがたまに凍っているので注意しながら走りました。
坂を登ると既にダラダラになる気配が出てきました。やはり私は心拍数を一気に上げてしまうと頑張れないみたいだ。そんなことを考えても後の祭りだから心拍数を戻しつつペースを保って走った。
1キロ通過
3’37
呼吸は戻ったが疲労からか脚が重たくなってきた。無理矢理動かす。。
2キロ
3’51
コースは競技場からさほど遠くに行かずに戻ってきたから、どうやら5キロを2周するのだと気付いた。遅すぎです。。
この辺りで先ほどの坂を今度は逆から登って下る。
ゲストランナーランナーの渋井さんにこの辺りで抜かれてしばらくついたが無理だった。
3キロ
3’51
ペースはこれ以上落とさない。5キロ19分は切っていくと思ってる辺りで保てない。
4キロ
3’56
何だかハーフマラソンを走ってるようなペースだけど今日はこれがイッパイイッパイでした。
競技場に入って少しは元気になったが19分は切れなかった。5キロに出ていた小学生に負けた。。。
3’53
5キロ通過
19’09
ただここからはペース走になってしまった。
6キロ
4’02
7キロ
4’02
たぶんこのペースならハーフは行けてしまうくらい余裕はあるのに上げられないのだ。短いレースは難しい。
8キロ
3’58
ゴールが近づき、キロ4では39分も切れないと思いながらも上がらない。前方を走るランナーもクタクタなフォームなのに差がつまらないもどかしさ。
9キロ
3’58
9キロ通過時点で時計を見たら残り3分47秒で走らないと間に合わない。競技場は見えてるのにペースは上がらない。マジで間に合わないと思ったが最低でも38分台は出したいと競技場に入ってからスパートした。だいたい残り400mで90秒ないけどそこからは完全にペースを切り替えて前を走るランナーを追った。
3’32
ゴールタイム
38’44
競技場に入ってからは結構走れました。こんだけ走れるのだからもっと前から頑張れても良いのに不思議です。。。
でも自己ベストを40秒更新したから満足です。このタイムなら次走ればまた破れそうです。
しかし5キロとか、10キロは難しい。楽に走ってはダメなんですよね。難しい。。でも来年は36分台は出したいです。
参加賞の豆乳は岩本さんが開発に関わったようです。タンパク質が多いし飲みやすいです。
そしてアスリチューンの青飲みました。
期せずしてダイエットランになりましたが、レース前に朝飯を食べずに走った初めてのレースになりました。。走れないことはないことは分かったけど食べた方がいいですよ。。。
それと、タイトルの
出た〜！
って感じではないけどね。
これで今年の全レースは終了しました。怪我なく上り調子になってきましたので来年も良い走りが出来そうです。
今日のシューズは匠sen
文中に出てくるアスリチューンについてはこちらをご参照ください。
