No. 1939明日はトレニックワールドin越生
明日はトレニックワールドin越生の40キロに参加します。30キロにエントリーした気になっていたのが40キロ(42.2キロ)になっていたレースです。。。
噂だとこのレースのコース案内は最低限にしているらしいです。
過保護なトレランレースに慣れてる私にとってはコースアウトしないかかなり不安です。キチンと地図を読んでコースのイメージを持ってスタートします。もちろんポイント、ポイントでは地図を確認しながら進むつもりです。
そう言えば武甲山トレランの帰りロード区間を香織さんとキロ4ちょいで走ってたら完全にミスコースしてました。。。
かたやんに言われなかったらどこまで行ってしまったことやら 笑
大丈夫か私？？
ブログに書いてますとおり最近かなり走り込んでいるので下半身の張りが激しく昨日ケッズトレーナーに行ってきました。
二週間くらい前にしていただいたスタッフにケアしてもらいましたが、尻や脚の筋肉が全然違うとこのことです。トレラン効果でしょう。ロードを走っていても脚力がついてきたのを感じます。効果が見えてくると嬉しいですね。そう言えばまた友達とニアミスでした。。
おんたけスカイレースから二週間。そして上州武尊スカイビューまで二週間のこのレースは引き続き身体作りのために走ります。ケガをするような走りはしません。走ったことのないコースを楽しんできます。
明日使うジェルはサロマ湖ウルトラマラソン→奥武蔵ウルトラ→おんたけスカイで使用し最近では定番のアスリチューンです。
赤いパッケージは持久力を持続させるためのジェルです。そして銀色のパッケージが試作品のエナジージェルです。100キロカロリー以上はあり非常に飲みやすいジェルです。近日発売するようです。これらの使い分けはスタート前に両方飲みます。
エナジージェルでエネルギーを貯めて赤のジェルで持久力を高めます。
その後1時間ごとに交互に摂取する予定です。
そしてゴールしたらこれを飲みます。
これは回復用のジェルです。これ結構効果があります。おんたけスカイレースのゴール直後に飲んだことで300キロ離れた自宅までのロングドライブをこなして、翌日に吉田香織さんらとの代々木公園15キロクロカンジョグをすることが出来ました。
代々木公園と言えば今は大変なことになってますがジョグしたのは話題になる数日前のことです。たぶんデング熱ウイルスをもった蚊は既にいたと思われます。。。さっき駅構内のドラッグストアで炭酸水を買った際に妙に空きがある陳列棚がありました。虫除けスプレーの棚です。ホントみんな敏感ですよね。。。
ただ山に入る時はデング熱ウイルスを持ってるかどうかは別にして、虫刺されは避けたいので私もしっかりスプレーしてから走ります。
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