No. 390富士五湖前日 麻薬じゃないよ 笑
いよいよ、本日富士五湖に出発します。
昨夜は早めに寝たので、
これから用意をしなければ(ｰｰ;)
その前に美容院に来てます。
二週間に一回カットしてますが、
先週は土日勤務で行けなかったので
結構伸びました。
少しでも軽くしよう 笑
さて、これはなんでしょう？？
麻薬じゃないよ 笑
昨晩、眠かったけど
これだけは準備しました。
os-1の粉末と、ブドウ糖の塊です。
os-1の粉末1リットル分を
8袋に小分けしました。
昨年から試していますが、
脱水対策にはいいと思います。
エイドの水と一緒に
小分けした粉末を飲みます。
ブドウ糖は、近所のドン・キホーテで
たまたま目に入りました 笑
食べてみたら、ラムネみたいな
味がしてサッパリして
美味しいので、持ってくことに
しました。
あとは定番品です。
ジェルは、いつも使ってるショッツから
蜂蜜主体のに変えました。
湘南・東京で使ったけど、
まあまあ美味しい。
ただ基本、序盤はオニギリとかを
食べるようにします。
BCAAはアミノダイレクトを
メインに使います。
どれだけ必要かを確認するために
ノートに書いてみました。
汚い字です(ｰｰ;)
こんなに使わないと思いますが、
マックスで考えています。
これで荷物預けのパッキングも決めます。
明日は暑くなるから、
いかにして体内の水分を適正に
保てるかが勝負の分かれ目
になりそうです。
よく知り合いに何でも知ってることを
自分のものだけにしないで教えて
くれるねと言われます。
確かに、結構走ることにはお金を
かけています。
ノウハウを手に入れるには
お金と時間がかかります。
でも、私は走ることで生計をたててる
訳ではないし、
他の人が速くなって自分が負けるとか
あんまり関係ないです。
基本、過去の自分がライバルですから！！
スクールとかは、マラソンに限らず
出し惜しみをしますよね 笑
昔、通っていたゴルフスクールは
そんな傾向が強かった。
確かにすぐに上手くなったら
やめちゃいますからね。
素人レベルのノウハウですが、
知ってることは出し惜しみしません。
練習会や飲み会で聞いてくださいね。
みんなで速くなれたら幸せです！！
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はじめて書き込みします。
いつも、ひでさんの記事に助けられている者です。
自分も35を超えてから走り始め走力的に近いこともあり、大会のペース配分やシューズの事などとても参考になり感謝しております。
普段は読むだけで失礼しておりますが明日の富士五湖で１００キロデビューしますので、その前に一言お礼を言いたかった次第です。
どうぞ宜しくお願いいたします。
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＞クロロさん
コメントありがとうございます。
サブスリーランナーなんですね。
サブテンと言わずにサブナイン、
狙っちゃいましょう。
お互い頑張りましょう。