No. 351多摩川ランと花見。
2011 04/4 (月曜日) 14:12練習
昨日は、登戸から多摩川を上流に向かい、しばらくして折り返してから二子玉川まで行き、また折り返して登戸に戻るという27キロランをしてきました。
少し寒かったけど走り始めたら暑くなってきました。
内容的にはゆっくりジョグしたあとに、ビルドアップしたり、ダッシュしたりいろいろ織り交ぜました。
スピードを上げることによって、自然と全身を使った大きなフォームになる
から、これからも練習に取り入れていきます。
終わって宿河原の銭湯に行き汗を流してから、花見に突入しました。
面識のない方もいましたが、合計15人くらいで盛り上がりました。
来年もこうして皆で花見をしたいものです。
昨日の走行距離 27キロ
今月の走行距離 54キロ
