No. 1540軽井沢マラソンフェスティバルから一夜あけて
この土日はとにかく眠たかった(–;)
平日は帰宅が遅く、通常は土曜日に少し遅く起きるのだけど、今回は仕事が終わってから軽井沢まで車でいき、早朝に起きるのだからその時点から睡眠不足です。そして土日それぞれハーフを走り、東京まで渋滞のなか帰るのだから眠いのは当たり前。今朝もまだ眠いです。。。
少し心配になったのは同じく土曜日のレースになる大田原マラソンです。仕事が終わってから行くのだけど大丈夫なのか。。。仕事の段取りをよくして午後から休暇をとることを検討します。
話を軽井沢マラソンフェスティバルに戻します。
土日でハーフを二本走って、その合計タイムで順位を競うこのレースは面白いです。
走力だけではなく、どちらに重点を置くのかによっても結果は変わってきます。また回復力も大事な要素です。私みたいに回復力が遅いランナーには厳しいレースです。。。
都内近郊のレースなら整体にいき状態をよくして日曜日を迎えることが出来るけど遠隔地の軽井沢ではセルフケアでカバーするしかありません。今回出来る範囲のことはしたけど、私の手には終えませんでした。。
また私は佐久に泊まったけど会場まで30キロあり、その分早く起きる必要があり失敗でした。来年出るなら早めに予約をとります。
友達からも質問を受けたけど自分自身レース前に疑問に思ったことを書きます。私の感想です。
【このハーフ二本とフルマラソンはどちらがキツいか？】
どちらがキツいか？に関しては、土曜日に走ってしっかりケア出来るならハーフ二本の方が楽です。ただケアできないならハーフ二日目は身体がガチガチになった中で走るわけだから大変です。ですから初日のケア次第って回答になります。大半の方はしっかりしたセルフケアは出来ないからフルマラソンの方が楽な気がします。また一般的に若い方は回復力が早く、私のような年齢になると回復力が遅くなりますから回復力の早い若い方ならハーフ二本の方が楽だと思います。
【タイム的にどうなのか？】
軽井沢マラソンフェスティバルに限らずタイムはコースやコンディションで変わります。
ですから今回のハーフ＆ハーフのタイムと自分の目標にしているフルマラソンのタイムの比較はあまり意味がないような気がします。
ただ今回走ったハーフを二回に分けないで、続けて走った場合のタイムはどうなるか考えてみました。
結論から書くと私の場合はタイムは変わらないと思います。
たぶん今回の合計タイムである3時間11分くらいでしょう。
自己ベストの2時間59分より12分遅くなりますが、その理由のうち6分は前半のアップダウンによるタイムロスで、あとの6分は私の実力不足です。今フラットなフルマラソンコースを走っても3時間5分くらいのタイムになると思います。これから上げていきますけどね。
