No. 25皇居25キロペース走＆佐倉お疲れ様(^^)
昨日は東京マラソン終わってちょうど1週間。
久々に走りました(^^;
ランステにはチームメイト多数とほぼ同じタイミングで入りました。
皇居につくとランナーは少ないけど花見目的の方があふれかえっていました！！
チーム分けの時に、東京マラソンの疲れからか膝横が少し痛いので抑えて走るか、普通に走るか迷いましたが、無謀にも最速チームに入ってしまいました(^^;
一応23分グループなので、私のレースペースだから平気と考えての決定でしたが、私を含めて3人・・・。
私よりフルで40分速い人と30分速い人です(–;)
ゆっくりスタートしましたが、人が多くてストップ・アンド・ゴーや、すり抜け走りをしなくてはならない状況で一周目は
22分36秒
二周目はさらに上がって
22分13秒・・・。
一定のペースで走れるなら問題ないペースですが、この混雑ではきつかったです(^^;
また暑くなってきて喉が渇いてきたので、給水をとることにしました。
二人に伝えてから公園へ。
30秒程で再スタートして追い付こうとペースを上げたら、二人が見えてきましたが、そこからなかなか差が詰まらない(^^;
その後二人はペースを上げたようで見えなくなりました。
一人になるとペースを保つのが難しくなり、三周目は
23分46秒
四周目は脚が痛くなってきて、なんと
25分23秒
まで落ちてしまいました(–;)
四周で辞めようかとも考えましたが、今日は五周走ると決めていたので、ゆっくりでも走ることにしました。
決めたことを途中で変える癖は治して行きたいです(^^;
で一人では辛いので、25分グループを待つことにしました。
25分なら楽に走れると考えての判断です。
しばらくして良一さんがペーサーのグループが戻ってきましたので、一緒にスタートしたら、良一さん速い(^^;
体感的に23分ペース！？
25分以上にペースが落ちてた私にとってはキツイペースでしたが、メンバーはみんな私と同じくらいのタイムでしたので、悔しいから落ちないように我慢して走りました・・・。
すると2.5キロ付近くらいから、楽になってきたので、良一さんとまことさんを追走！
最後の直線は混んでいるので無茶走りはしませんでしたが、キロ4分弱くらいにペースを上げてゴール。
22分36秒 でした(^^)
序盤のきついときに中山さんがすぐ後ろを走ってくれて、ペースを取り戻せたのが大きいです。
結果的にはほぼ23分ペースになりました(^^;
ただ一度落ちたペースを上げることが出来たのは自信になりました(^^)
その後、岩本さんと話をしたら、例のシュミレーション面白いとのお誉めのお言葉をいただきました。
私が誉められるのは珍しいですからね(笑)
話は変わって佐倉マラソンで仲間の○泉さんがサブスリー達成！！
先週の東京マラソンは3時間2分台で、今回は2時間57分台でが出ました。
足柄に三週連続一緒に行ったショウヤことMさんは1時間以上短縮して3時間44分を出しました！！
記録を聞いた時には自分のことのように嬉しかったです(^^)
当然ながら夜の飲み会は盛り上がりました。
二次会で最初に座ったテーブルには岩本さん、りなさん、みっちゃん、中山さん、木○さん、○泉さん、○瀧さんでしたが、
岩本さんから、このテーブルの男性でサブスリーじゃないの私だけとキツイ一言(￣▽￣;)
秋には出しますと宣言しちゃいました(^^;
SECRET: 0
PASS:
僕はまだサブ4も達成していないのですが、岩本さんの330の本が届いたので、まずはサブ4がんばります。
SECRET: 0
PASS:
昨日は、いろいろとこれからの目標の話を
聞けて、私も頑張ろうって、刺激をもらいました。
そうそう、ＥＫＩＤＥＮカーニバルも着実に
メンバーがそろってきましたね。
当日の荷物番＆応援は、私にまかせて、
みんな、楽しく走ってくださいね。