No. 1325古河はなももマラソン翌日
昨日のアクセス数がいつもより多いので何が原因だろうってアクセスを調べたらたぶんサイトの誤りだろうと思います。
私のブログは最近だいたい一日1800アクセス前後。
伊豆トレイルジャーニー前後で2300くらい。昨年のUTMF前後には6000近いこともありましたが、まあ普段は1500～2000を行ったり来たり。
それが昨日は3000近くのアクセスがあったのだから【？】って思ったわけです。
アクセス時間を調べたら、午前0時から100アクセス以下がずっと続いたあと、20時台に100アクセスを超えて、21時台に900アクセスを超えていた。ブログ更新したあとは上がることがあるけど、ブログ更新は22時台。
検索ワードで【古河はなももマラソン】もあるけど、たいした件数ではない。
これはオカシイです。
20時台 101アクセス
21時台 901アクセス
22時台 185アクセス
感覚的に更新後の185アクセスは普通だから、21時台は700以上乗っているような？？
まあどうでもいい話です。。
レース翌日の今日は日常生活をするにはまったく支障ありません。
張りが強い箇所は
・右脹ら脛(昨日ピキッとなったところ)
・左脹ら脛(右に比べると軽い)
・左右前もも
・左右ハムストリングズ
・尻
脹ら脛以外の張りは大きな筋肉を使えていた証です。ただ終盤脚が上がりにくくなったのは鍛え方が足りないのでしょう。そこでスピードを維持しようと脹ら脛を使った走り方をしてしまったのだと思います。
それ以外の要因として、古河はなももマラソンのコースはフラットと言いながらもつくばマラソンのようなドフラットではなく小さいアップダウンが連続してます。また急激に曲がらないと行けない折り返しが5回もあります。折り返しはたくさんのランナーとすれ違えるメリットはありますが、脚には大きな負担がかかります。それが30キロ前後に3回あるのはかなり厳しい。。
また折り返しではスピードを落とすので、折り返し後には加速する必要がある。疲れた終盤には厳しく集団に追い付くために何度もペースアップを余儀なくされた。
それは私だけではないのですけどね。
折り返しが減ればもっとタイムが出しやすいコースになるのでちょっと残念です。
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