No. 1213つくば前日
2012 11/24 (土曜日) 21:31トラック〜フルマラソン, レース前日
いよいよ明日はつくばです。
2月に別大走って以来のフルマラソンなんで、フルマラソンってどんな風に走るのだっけとイメージトレーニングしてます 笑
カーボローディングはしてませんが昨日から少し炭水化物を多めに食べてます。またウォーターローディング的に今朝からOS-1を少しづつ飲んでます。カフェインは昨晩から抜いてます。
寒さ対策の用意もしたし今日は早めに寝て早めに会場に入るつもりです。
一点いまさらだけどお役立ちの寒さ対策を書いときます。私の思い付きですし、明日始めてやるけど問題ないでしょう。ウェストポーチをするか迷ったけどノースフェイスのをすることにしました。
薄目でぴったりフィットするからウルトラマラソンで使ってます。
で、これの内側に腰用のホッカイロを貼る。ホッカイロって肌に直接触れてはいけないけどウェアの上から貼ると揺れちゃうし肌から離れてしまうから暖かくならないからウェストポーチで締めたらこれらの問題点がクリア出来そう。
明日は30キロくらいまではいいペースの集団に入れたらベストです。キロ4分5～10秒くらいの集団は自然に出来るから平気でしょう。
明日、フルマラソン走る方もう寝ましょう 笑
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