No. 978昨日の30キロラップ
昨日のラップをガーミンで調べました。
ガッツリ遅めのランチを食べて30分後にスタートしました。胃腸のトレーニング込みです 笑
このくらいのペースなら食後でも大丈夫です。
26：22
この周回は速い女性二人にストーカーされたのでリクエストに応えてサブスリーペースでペースメイク。。
しかしさすがにお腹が気持ち悪くなりました(__;)
21：21
ここからは気持ちいいペースで走りました。このペースならいくらでも走れそうです。
27：42
28：02
27：00
ラスト一周の途中で仲間の集団にあったので合流。キロ6くらいでした。途中、ミーナさんが追いついてきました。富士登山頑張ってくださいね。そしてラスト1キロ弱からよもやのラストスパートを仕掛けられたので私もダッシュ！！瞬間的にキロ2分42秒ペース。意外と瞬発力ついてきたような。。
26：47
いい練習になりました。
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