No. 952ドラマはあったか？？ ＠皇居
昨日は練習行くか迷ってましたが一人皇居へ行くことにしました。
木曜日にアミノバイタルＡＣの練習会はインターバルですが仕事で間に合うか分からないから走れる時に走っておこうと。
暑いし月曜日の激走の疲れが抜けてないのでモチベーションは上がらなかった。。。
そんな気持ちがのってない時に無理してもいいことないからタイムとか気にしないで二周することにしました。
ガーミン忘れたし。。。
（ガーミンは富士山に行った時のリュックに入れっぱなしでした。）
ただ二周何も考えずに走るのではなく、一周目の桜田門から1キロくらいはダッシュして刺激を入れることにしました。
練習にドラマはあるかと書いたばかりですが、さすがに今日は何もないかと思ってました 笑
練習にドラマ って 記憶に残る練習 ってことです。
平川門につくといきなりドラマが 笑
着いてドリンク飲んでさあ走ろうって安全確認のために走ってくるランナーを確かめると、ウォーキングしてくる姿に見覚えが。。。
emiさんでした。トレイルで転倒したとブログに書いてあったから結構悪いのかな？？って思って聞いたら札幌からで頑張ったからみたいでした。
私も一緒にウォーキングにしようかなんて考えが過ぎりました 笑
でスタートしました。ガーミンないからペース分からないけどキロ4分少しでしょうか？？調子は悪くないけど何せ暑い。。
桜田門を通過するもスピードを上げる気にならない(ｰｰ;)
しばしペースアップできないまま走ってると、後ろから速そうな足音が近づいてきました。
簡単に抜かれて後ろ姿をみるとＯさんではないか？って気付いた。前より身体が絞れてるけど走り方が似てる。その瞬間に追い掛けていました。Ｏさんなら多分ビルドアップの三周目だから18分くらいで走ってるはず。中々追い付かない。追いつこうとペースを上げてると練習前に決めたことを思い出した。
この区間はダッシュだった(ｰｰ;)
そしてインターバルと思って徐々にスピードを上げました。抜く際に顔を見たらＯさんでしたので軽く手を上げてさらにスピードを上げました。なんかスピードついてきたような気がします。。多分この時、キロ3分ちょいで走れてます。そして1キロくらい走ったらリカバリーに入りました。もうお腹一杯 笑
ゆっくりジョグしてるとカイシュウさんが登場。おめでとうと行ってペースを上げていった。ゆめのしま優勝のお祝いを言ってないので追いつこうと思ったけどさっき出し尽くしたので無理はしないことにしました。。
料金所を過ぎて直角に曲がってるとこで、カイシュウさんがチーム練してるメンバーを応援してました。
そこでお祝いを言って今後のレース予定をちょっと聞いた。。
そこからは少しペースを上げて平川門を目指しました。もう誰にも会わないだろうと思ったら桜田門手前で友達にあったのでしばし併走。かなりくたびれてハイテクタウンに戻ったら、あんなさんがこれから練習に行くと。。。それも時間がないから一人インターバルだって。。
遅い時間なのにお疲れさま～
土曜日の1500ｍどんな風に走ろうかと思ったけど、桜田門からのダッシュでは力まずに走ったら自然にスピードが上がった。だからレースでもラップはもちろん気にするけどスムーズにスピードに乗り続けるを意識します。
と言うことでドラマのある練習になりました 笑
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