40歳を過ぎてからマラソンを始めました。初フル4"56から2011年にサブスリーを達成。 レースや練習、ケアなど日々感じたことを書いています。
今月仮オープンしたランニング情報サイトにサプリメント情報を追加しました。
まずは私が考えるサプリメントの選び方について書きました。
少し長い文章になったので項目に分けて記載していますので興味のある方は是非お読みください。
次回以降は具体的にレースでの使い方をまとめていきたいと思います。
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