インターバル
2009 03/15 (日曜日) 16:34
今日は脚に痛みがなかったのでチャレメンのトラック練習に行ってきました。 場所は千駄ヶ谷の東京体育館の陸上トラックです。 2時間200円でシャワーも使えるから結構いいです。 トラックは200mで内側ではフットサルやってます […]
インターバル, トラック〜フルマラソン, 練習No. 13 完走タイム予想計算ソフトほぼ完成(^^)
2009 03/12 (木曜日) 11:45
昨日は仕事終わったの22時前なので、練習にいけないどころかジムにも行けなかったです(–;) 今日の練習会にも行けそうもないです・・・。 まあ疲れが残ってるから休養にちょうど良いと考えるようにします(^^; 家 […]
サブ3を目指す方へ, トラック〜フルマラソン, 練習No. 12 皇居と足柄のタイムでフルマラソンのタイムを予測！
2009 03/11 (水曜日) 15:15
チャレンジメンバーの主な練習は、皇居ビルドアップと足柄の山練ですけど、メンバーにタイムを聞くと、フルマラソンのタイムとの相関関係は滅茶苦茶高いことが分かってきました。 以前からビルドアップが完成出来れば、その一周目のペー […]
トラック〜フルマラソン, トレイル, 練習
