No. 2189【320チャレンジ】1000m×5本 疲労抜き
別大走って3日目なのでどれだけ走れるか不安はありましたが、3時間20分切りを目指す友人のペーサーおよび疲労抜きのために1000m×5本のインターバルをしてきました。別大走った直後も翌日以降も局部的な痛みはなく単なる筋肉の張りがある状態なので4分ちょいのペーサーなら出来ると思っていましたが予想以上に楽に走れました。
先にタイムを書くと
4’04
4’06
4’05
4’05
最初に調子が悪ければ先に行ってもらうよと話してスタートしましたが、何だか普通に動く、別に書くけど初めて履いたアディゼロ匠senブーストの影響なのか体感ペース以上で走れました。
5本目は3’55を切る感じで走っていましたが600m過ぎた辺りで友人の脚が攣りそうになり少し止まって伸ばしてスタートしたけど、それでも時計を止めずに4’11で走れました。
先週より少し速いペースでしたが楽に走っているように見えました。本人は先週よりキツかったと言ってますが呼吸が明らかに楽になっています。静岡までまだ4週間近くあるけど良い走りが出来そうです。
私自身は4’05前後のインターバルがジョグの感覚で走れたのだから状態は良いと思います。
また走る前から何だかお腹が空いてきましたから内臓の調子もよくなってきたのでしょう。アスリチューンの赤を練習前に飲みましたから空腹感は少し収まって走ることが出来ました。
senブーストについては明日書きます。
