No. 2132軽く刺激入れ@織田フィールド
昨日は何だか走る気にならなかったので家に帰りましたが、少し走らねばと近所を30分だけ走りました。寒いけど気持ち良かったです。距離で決めずに15分行ったら戻ってくるというアバウトな感じがいいのかな。
今日はプーマの練習会に行くつもりだったけど、この天気なので風邪引きそうと判断して、終わった後に銭湯に浸かって冷えた身体を温められる織田フィールドで走ることにしました。
代々木八幡駅近くの八幡湯で着替えて表に出たらかなり寒い。一応ゴアテックス上下着て行きました。
またこんな時に威力を発揮するアスリチューンエナゲインを飲みながら織田に向かいました。
織田フィールドのトラックが見えたらビックリでした！！
普段ならランナーで溢れているトラックを走っているのは数人なのです。
周りでこれから走ろうと準備運動してるグループがいたけどそれも10人くらい。
まあそりゃそうだよね 笑
この寒さの中、冷たい雨に打たれて、さらに強い風が吹いてるのですから。。
3キロくらいアップジョグしてから2000mだけレースペースで走りました。ゴアテックス着たままだけど今日は脱げません。
トラックには水溜りがあるので滑らないように避けながら走りました。
キロ4分ペースの一周96秒を目安にしました。最初の200m通過が48秒から49秒なのでまあまあと思ったらホームストレートに入って強い向かい風に進路を阻まれ少しペースが落ちました。
なんだか1000mくらいで嫌になってきたした 笑
でもさすがに1000mないと思って予定通り2000mで終了しました。
99
98
99
97
95
8’09
身体の動きが悪いからか普段より明らかに感覚より遅かったです。
銭湯の湯船にゆっくり浸かって身体を温めました。銭湯にして正解でした。この冷えはシャワーでは温まらないです。
銭湯近くの餃子屋さんで食事しました。
内心今日はしなくて良いかなと思ったけど走って良かったです。
冷たい雨と風にさらされて何だかスッキリしました。
明日走れば良いのでしょうがケッズトレーナーを予約しているので今日走りました。
木曜日に軽く走って本番を迎えることになりそうです。
