No. 67511月走行距離
2011 12/1 (木曜日) 07:59練習
早いものでもう
12月に入りました。
10月末の大阪マラソンの
疲労抜きから始まった
11月は神戸、つくばと
レースが続いたので、
走行距離は252キロと
久々に300キロ未満でした。
疲労抜き→調整→レース
→疲労抜き→レースでは
距離が伸びなくて当然。
伸びたらまずいです。。。
しかし4週間に3回の
フルマラソン参加は
初めてでしたが、
調整の仕方について
経験値が上がりました。
年内は駅伝残してレースは
終了です。
もしかすると5キロ17分台を
狙ってレースに出る可能性は
あります。
まあレースでは18分台も
出してないのですが。。。
別府大分ではキロ4分で
おしていきたいので、
そのくらいのスピードが
欲しい。
12月は忘年会シーズンですが
練習もしっかりします。
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