No. 2103フィジカルコンディション by エボーリュアスリートクラブ
2014 11/28 (金曜日) 15:16アスリートクラブ
エボーリュアスリートクラブの近野コーチのフィジカルコンディションをパーソナルで受けたいという要望が高く、従来はパーソナルトレーニングとして実施してましたが新たにフィジカルコンディションという60分レッスンを追加しました。
無駄のない効率的なフォームを作るための第一歩は姿勢・四肢(肩・股関節)の柔軟性と操作性、体幹の筋力と操作性、体幹と四肢の連動性と筋バランス、全身を使ったバランス感覚等、色々な要素のチェックし機能を改善することです。
そして機能が良くなると、体の各関節が機能的に動き、連動することで動きの効率は良くなり、結果として無駄の無いフォームに近づけます。
このレッスンでは、コンディショニングトレーニングやコアトレーニング等、あらゆる手法を用いるフィジカルトレｰニングを実施し、理想のランニングフォームに必要な要素を養います。
初心者からエリートランナーまでレベルに関係なく効果的なレッスンです。
料金は7000円です。
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