No. 484皇居でサウナラン(ｰｰ;)
この蒸し暑さはマジでヤバい(ｰｰ;)
今日はアディゼロPRO4で初めて
ロードを走りました。
ただ走る前から汗がたら～って
感じで噴き出してくるし、体が
重たいし、体調は明らかによくない。
無理する時期ではないから、
ゆっくり目に入りました。
一周目はだいたい25分。
気持ちよく走った。
二周目は少しペースを上げて
22分40秒
暑いからか皇居はすいてた。
走ってる人も歩きを入れていた。
そう無理はいけないです！！
苦しいのと気持ちが悪いのは
違うから、いつもと何かが違う
って感じたらまずはスピード
落として歩いてくださいね。
私も不調なりにスピードを上げて
三周目は 21分30秒 くらい。
普段からしたらすごく遅いけど
まあ仕方ない。。。
しかしこんな暑い時期に5000m
なんて出て平気なのだろうか？？
