No. 1787奥武蔵でLSD50キロ③

ランチは少し辛めの陳麻飯に
しました。

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話を続けます。

何を試したかと言うと

上りは内股で走るってこと。

内股で走ると尻や太腿とかの
大きな筋肉が使いやすいと。

試してみた。

内股気味に着地をする。

なんかオカマ走りのような 笑

あとで女性にも指摘された。

楽に走れたのかどうかは
その場ではよく分からなかった。

でも走りながらいろいろ考えた。

上り坂で女性に抜かれることは
多々ある。

フルマラソンやウルトラマラソンの
タイムでは負けない女性に
上り坂では置いていかれる。

なんで??

ってよく思う。

そう言えば女性は男性に比べて
内股の方は圧倒的に多い。

それを考えると上りは内股って
理に叶ってるのかな??

って思いました。

今朝起きて
一番筋肉が張ってるのは
尻でした!!

昨日は上りの大半を
踵を着かずに走った。

当たり前だけど踵を着かねば
脹ら脛に負担がかかる。

でも脹ら脛より尻の張りが
強いということは
尻という大きな筋肉を
使えたってこと。

また試してみます。

話を戻して

登りきってからの下りは
かなりスピードを上げてみた。
二人も間をあけずに追ってきた。

風が心地よい。。

視界が少し狭くなる。

三人の足音だけが響く。

そして鎌北湖に到着した。

自販機に直行して
クリームソーダ500ccを一気飲み。
そしてミネラルウォーターも
しっかり飲んだ。

心地よい疲労感に包まれた。

それからA250で
女性を駅まで送ってから
おのぴと私の家の方へ向かった。

予定では家の近所の日帰り温泉に
入ってから、車を自宅に戻して
駅近くで飲むつもりだった。

が、かなり渋滞したので
日帰り温泉に入ってから
近くの店に入って食事した。

前から気になっていた
B級グルメです。

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トマトカレー!!

プラス山菜うどんのミニ。

ここはうどん屋さんだから
うどんは美味かった。
コシがしっかりある。

トマトカレーも美味しかった。

これで800円くらいだから満足です。

疲れた身体にトマトは最高。

充実した一日でした。

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