No. 3472011年3月走行距離集計
先月の練習結果です。
目標距離 300キロ
予定レース 皇居駅伝(5キロ×5人)→中止
練習目的 4月からのウルトラシーズンに向けてロング走を取り入れる。
練習
3／1 神保町 15キロ
3／5 西伊豆 10キロ
3／6 西伊豆 6キロ
3／8 神保町 15キロ
3/11 帰宅ラン 10キロ
3/13 明治神宮他 30キロ
3/14 神保町 15キロ
3/19 神保町15キロ 皇居他27キロ
3/21 目黒42キロ
3/24 神保町15キロ
3/25 神保町15キロ
3/26 外苑、品川、鎌倉アルプス45キロ
3/27 皇居17キロ
3/29 芦花公園10キロ
3/30 神保町15キロ
合計 303キロ
1月 198キロ
2月 238キロ
年間走行距離 739キロ
体重と体脂肪
3/22 57.2キロ 8.0％
3/24 57.5キロ 9.0％
3/31 58.0キロ 8.8％
総括
震災の影響で走れない時もあり、またレースが中止になるなかよく練習が出来たと思う。
あと、フォームが安定したのか、長い距離走っても翌日疲れが残りません。
お菓子とかかなり食べてるけど体重も安定してます。
