No. 2639【ウルトラプロジェクト練習会】15キロペース走＋フォーム撮影他
2016 06/11 (土曜日) 19:49ウルトラプロジェクト, サプリメント, 練習
今日の練習会は参加者7人に対してペーサー4人でしたが、メンバーに希望のペースを聞くと皆5’15くらいと口にしたので、最初は全員で走ることにしました。
スタッフ入れても11人ですから、１グループでも支障ない人数です。
かなり暑く日差しが強いので、2周ごとに給水しながら、12周しました。
途中から２グループに分かれましたが、暑い中気持ちよく走れました。
それから動画撮影をして、その場で見て、自分がどう走っているかのイメージと実際のフォームのギャップを埋めてもらいます。メンバーの多くは既に何回かやっているので、ギャップは小さくなってきてます。
また、メンバー専用ページに動画をアップするので、繰り返し確認することも出来ます。
今日は、
①ペースを意識しないスピード
②ゆっくり
③速く
を撮影して、フォームがどう変わるかも見てもらいました。また、自宅でアップしたそれらの動画の見方についても説明しました。
終わってから流しを4本してから、ストレッチしました。
最後にアスリチューン・スピードキュアを飲みながら撮影して終了です。
チームウェア作成時に入会していなかったメンバーや、別のアイテムが欲しいメンバーのために、追加注文を来週行います。
私は同じTシャツタイプをまた作ろうと思います。
チームウェアが出来るまでをこちらにまとめました。
ウルトラプロジェクトチームウェアについて
明日は月島でランニングイベントです。アスリチューン三種類を練習で使用して体感してもらい、ウルトラセミナー簡易版を受けて、生ビール（ソフトドリンク可）がついたイベントです。暑いので給水サポート付きです。
