No. 1034玉川上水ＬＳＤ
昨晩までは足柄か奥武蔵を走ろうと思ってましたが、今朝起きて移動時間のロスを考えて都内を走ることにしました。帰省ラッシュにはまらなくても往復4時間近くはかかりますからね。。
皇居ぐるぐるは暑くて途中で嫌になりそうだから、玉川上水を走ることにしました。
昨日の信越五岳トレイルランニングレース攻略セミナーで石川さんがハイドレーションでなくてウエストポーチにボトルでも平気ってアドバイス頂いたので、二つあるドリンクホルダー付きのポーチを腰に巻いてペットボトルを入れてフィット感とか試したら、どちらもイマイチなんでキリアンザックの胸にペットボトルを差して10時に自宅をスタートしました。
途中、井の頭公園の横を通りますが、大半が木陰なのでそこそこ快適に走れます。
玉川上水って羽村の方まで延びてますが今日は15キロ少しで折り返すことにしました。
道はこんな感じです。
自販機やコンビニもあるので水分補給には困りません。
キロ6より速くならないようにゆっくり31キロ走りました。活動時間は3時間40分でした。まあ10時から13時40分の暑い時間帯だから速く走ろうと思っても厳しいですけどね。。普通おもてを歩くのも嫌になる時間帯を活動することに意義があります。
これで今月は331キロ。あと12日あるから500キロは行きそう。
キリアンザックはやはり楽ですね。自販機あるからハイドレーション使う必要ないから胸ポケットにペットボトルを差して走ったけどバランスは悪くない。信越五岳はスタートから次のエイドまでは20キロ近くあるようだけど、そこを過ぎれば10キロ以内にあるから最初だけ1リットルで、それからは500ccで間に合いそうです。胸ポケット左右にボトルを差せばハイドレーションはなくていい。今日のような暑さだと背中がかなり熱を持つけど9月中旬で標高高いから大丈夫そうです。ウエストポーチに重量のあるボトルを付けると腰が落ちるから嫌なんです。石川さんがドロップバッグ地点に替えのザックを用意しとくのも戦略的にお薦めと話していましたので検討するけど、多分キリアンザックのまま走ることになりそうです。
話は変わって今年の富士五湖100キログループトライアルで優勝したメンバーの新くんが今日開催の北オホーツク100キロで8時間5分の好タイムで三位に入りました。真夏のレースで自己ベストを45分以上短縮は凄い！！
私も頑張らねば。。。
来年も同じメンバー＋αで走って優勝したい。そして自分もチーム内三番手に入りたい。(富士五湖グループトライアルは3～10人で登録して上位3人の合計タイムで競います。)刺激受けるな～笑
Android携帯からの投稿
