No. 882久々にレースペースで走って感じたこと。
一つ前のブログで昨日の練習について書きました。
久々にレースペースでの走りになりましたが、そこで感じたことを書きます。
ウルトラマラソンならキロ5分を切る場面がありますが、ＵＴＭＦでは重たいザックを背負ってるし距離も長いので基本ゆっくり走りました(歩きました)。
そしてレースが終わってからジョグを二回したら身体がやたら重たいしキレが悪かった(ｰｰ;)
そんな状況になると、ふと思う。
キロ4分で走れるようになるのだろうか？
いや、キロ4分どころかキロ5分で走れるのだろうか？？
とスピードが落ちてるのではないかと凄く不安になる。それもレース直後だけではなく復活できなかったらどうしようとかしょうもないこと考えてちゃう。
まあ元々たいしてスピード出てないけどね 笑
故障した方ってこんな不安に襲われるのかな？？って感じました。
そんな心配しても仕方ないし、走ってみれば簡単に分かること。
でフルのレースペースより少し速く走ってみたらまったく問題ないので凄く安心しました。。。
今までレース後に不安になったことないのになぜ今回そう感じたのか確かなことは分かりません。ただ心身ともに疲労が溜まってるから脳が今は休みと言ってるのだと思います。
休みなく厳しいレースが続いてるのだから真面目に一旦リセットした方が良いと思ってます。故障しにくいとは思うけど小さな故障もしたくないしね。
サロマまで三週間だけど昨日の走りで不安は薄らぎました。疲労が抜ければいい走りが出来るって。だから今回はポイント練習の強度を落として調整的な練習で組み立てて行きます。
今週末が三週間前だからロング走する最後のタイミングだけど多分しません。
サロマ2ヶ月前に100キロウルトラ、１ヶ月前に100マイルトレイルを走ってるからもう長い練習は要らないような。
走りについて昨日感じたのは、気付いたら腰高のフォームで脚もスムーズに動いていました。昨日は無理しなくても19分台では走れたと思う。キロ4分が速く感じないのだからいい感じです。
しかし秋からのフルのシーズンには、心拍数が上がらないウルトラマラソンのシーズンが待ち遠しく感じたけど、今は限界まで心拍数を上げた練習をする時期が待ち遠しいです。。
今晩から秋のレースのエントリーをしようと思います。大田原はすぐには埋まらないと思うけど今年はどうなんだろう？？つくばのエントリーは出来ない可能性があるから迷います。ちなみに昨年出た大阪と神戸は抽選ですがエントリーもしてません。大田原エントリーするか迷います(ｰｰ;)
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大田原は今まで定員締切になった事はないですけど、今年は三連休初めで日程も良いし、湘南や奈良の凄さを見ると安心出来ないですよ。
なので、後悔しない様に今回はすぐエントリーします。