ビルドアップ
2014 06/7 (土曜日) 21:33
今日は西新宿の美容室に 行ってきました。 前回カットしてから ちょうど二週間。 前回カットしてもらった直後から 何かが違う。と感じた。 まあ初めていく 美容室で明確にスタイルを 伝えない(伝えられない)私が 悪いのだけど […]
ビルドアップ, 練習, 雨の日の練習No. 1692 皇居15キロ+α
2014 02/22 (土曜日) 18:17
今日は名古屋ウィメンズエリートに 出るあんなさんと走ることに昨晩決まり Facebookで友達を誘ったら みっきーさんと、宮田さん、田中さん も走ることになりました。 最初の予定は23分ペースで 三周でしたが、 あんなさ […]
サプリメント, ビルドアップ, レース1週間前No. 1641 久々の皇居ラン
2014 01/11 (土曜日) 15:52
今週は会社を出るのが 24時近くになることも あるくらい忙しかった。 当然ながら練習なんて 出来ない。。 昨日は社屋内のフロア移転 のため会社に残れないから 18時には会社を出て皇居に 行ってきました。 しかし寒かったで […]
シューズ, ソックス, ビルドアップ, ペース走No. 1023 皇居25キロビルドアップ＋5キロジョグ＋レースの妄想 笑
2012 08/14 (火曜日) 20:32
昨日、今日と休みです。 土曜日からの４日間で100キロは走ろうと計画してました。 土曜日 34キロ 日曜日 10キロ 月曜日 27キロ と昨日時点で71キロ。 あと29キロ。 しかも昨日足柄行ったので少し足が重い。 […]
ビルドアップ, 練習No. 224 ビルドアップ成功！！
2010 11/11 (木曜日) 00:59
久々に20分切れました(^-^)/ 春以来かな？？ ただその頃は24分-23分-19分30秒って感じでしたから、10キロアップして5キロタイムトライアルみたいな(^^; 今日は土日月と三日連続で短い距離を速く走ったからか […]
ビルドアップNo. 223 正念場のビルドアップ
2010 11/10 (水曜日) 18:23
今日はこれから皇居でビルドアップ練習です 大袈裟と思うかもしれませんが、今日の走りによって11月末のフルの結果が予想できます(–;) 気合いれて走ります。 22分スタートが出来ると思うので、22分-21分と入 […]
ビルドアップNo. 64 皇居ビルドアップ
2009 10/24 (土曜日) 21:23
水曜日に麹町のランステ行きましたが、満員で入れませんでした・・・。 最近混み過ぎです(-_-;) 仕方ないので地下鉄のトイレで着替えてコインロッカーに突っ込んでギリギリ練習に間に合いました 練習は今週から23分グループが […]
ビルドアップ, 練習No. 34 皇居ビルドアップ3周の推移
2009 04/11 (土曜日) 00:11
過去のブログをもとにビルドアップ走のデータを調べたところ、昨年の10月から11回しかなかったです・・・(￣Д￣；； もう少し走ってる気がしたけどこんなもんかな！？ しかし昨年の10月は26分グループで走ってラスト1周はや […]
ビルドアップ, 練習
