No. 2628【ウルトラプロジェクト練習会】1000m×3＋坂道インターバル他
2016/05/25 (水曜日) 23:39
今日のウルトラプロジェクト練習会は、3日前に野辺山ウルトラを走った大半のメンバーも参加しました。遅刻して画像に写っていないメンバー含めて29人での練習になりました。 今日は神宮球場でヤクルト・阪神戦があり、早い時間帯で勝 […]
続きを読む »No. 2627ウルトラセミナー参加者の野辺山結果
2016/05/25 (水曜日) 12:41
セミナーの参加者名簿をもとに調べてみましたところ、100キロには20人が走り16人が完走しました。またDNFの4人は71キロ関門を通過もしくは、71キロ関門でアウトになりましたが、非常に厳しい気象条件の中そこまで頑張った […]
続きを読む »No. 2626野辺山ウルトラマラソンの天気
2016/05/21 (土曜日) 15:56
明日は暑くなりそうです。 まずスタート地点 5時スタート時点は9度だから気持ち良いです。 そこから林道区間で高度が上がるから、最初は暑くはないでしょう。 42キロ地点あたりはこんな感じです。 トップランナーは3時間で到達 […]
続きを読む »No. 2625フルマラソンでは痛くならないのに、ウルトラだと30キロで痛くなる理由
2016/05/20 (金曜日) 19:32
5/17開催のウルトラセミナー サロマ湖ウルトラ対策参加者から、いただいた質問を記事にしました。 『フルマラソンでは痛くならないのに、ウルトラだと30キロで痛くなる理由』 セミナーは目一杯2時間使いますので、質疑応答はい […]
続きを読む »No. 2624峠走の下りでのリスク、注意点とその対処法
2016/05/20 (金曜日) 07:55
峠走 下りでのリスクと注意点など、まとめました。 私自身、サブ4レベルの時に自らの無知により故障しましたが、今でも多くのランナーがリスクを知らずに故障もしくは故障寸前になり調子を崩しています。 峠走自体は効果的な練習で、 […]
続きを読む »No. 2623ウルトラプロジェクト練習会 3000-2000-1000-300m
2016/05/19 (木曜日) 00:00
今日の練習会後にウルプロのチームウェアを着てきたメンバーだけで撮影してみました。 ランニングチームというより、フットサルとかサッカーチームに見えないこともない。 チームメンバーの発案でJリーグ風に撮影しました。 身長によ […]
続きを読む »No. 2622【ウルトラセミナー】サロマ湖ウルトラ対策 開催報告 &チームウェアについて
2016/05/15 (日曜日) 09:34
昨日は東京マラソンレガシー事業のメンバーとして3時間リレーを走ってから、ウルトラセミナーを開催しました。 第6回ではありますが、補講セミナーや基礎講座含めると既に10回以上の開催になります。 今回は2015年の全ランナー […]
続きを読む »No. 26213時間リレー有明お台場
2016/05/14 (土曜日) 15:33
今日は17時からのウルトラセミナー前に東京マラソンオフィシャルイベントの3時間リレーに、レガシー事業のメンバーとして走ってきました。 メンバーは6人ですがMタカシさんは、司会等忙しいため2周。あとは、世界陸上日本代表の大 […]
続きを読む »No. 2620野辺山ウルトラ71キロ設定ペース
2016/05/13 (金曜日) 00:13
いよいよ野辺山ウルトラまで一週間あまりとなりました。 本命レースはサロマ湖ですが、野辺山は71キロなので、昨年の100キロよりは早めのペースで走ります。 感覚的には6時間20分くらいでは行けると思いますが、体調を整えて6 […]
続きを読む »No. 2619【ウルトラプロジェクト練習会】3000m×3 赤坂御所
2016/05/11 (水曜日) 23:05
今日は神宮球場でプロ野球開催のため、混雑と危険回避のため神宮外苑を回避して、赤坂御所で行いました。 赤坂御所はアップダウンのある良いコースですが、ブラインドコーナーが多いのが安全面からマイナス材料です。 そこで、赤坂御所 […]
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