No. 8靴を脱ぐ時は気をつけましょう(^^ゞ   今日は負けた・・・。

2009/03/6 (金曜日) 00:56

今日は仕事を無理やり切り上げて皇居練習会へ行ってきました。 集合地点につくと人がたくさんいました(^_^;) 最近友達になった今年のメンバーもたくさんいていい雰囲気です。 今日は24分グループがつくれなかったので25分グ […]

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No. 7足首のテーピングの仕方  少々自己流です(^^ゞ

2009/03/3 (火曜日) 22:46

最近 Iちゃん が足首を痛めたようなので参考までに私のやってる方法を掲載します。 アクタさんのテーピングセミナーで学んだのですが少し自己流が入ってるかもしれませんが、長い距離を走る前に貼ったら調子良かった気がします。 あ […]

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No. 6足柄峠練習会!! 下り50分切り

2009/02/28 (土曜日) 19:52

最近仕事が多忙で練習会にも行けないしスポーツジムにもほとんど行けません(>_<) 今日の足柄峠の練習会を楽しみにしていましたが、昨日の悪天候で中止かもって聞いた時には結構ショックでした・・・。 ただ天気予報を見たら平気そ […]

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No. 5皇居1周19分台達成!!  豪華な飲み会 20090221

2009/02/22 (日曜日) 23:28

昨日はCW-Xセミナーに参加するかマイスターの練習会に参加するか迷いましたが、CW-Xセミナーに参加してきました。ただプログラムを見ると皇居を1周しか走らないようなので、友達と10時に待ち合わせをして皇居2周走ってきまし […]

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No. 4遠足気分の丹沢半トレイル練習会!!  0215

2009/02/19 (木曜日) 00:15

少し日記を書くのが遅くなりましたが、日曜日にチャレンジメンバーの練習会で丹沢のトレイルを走ってきました!! 本厚木駅に待ち合わせでしたが、けっこうぎりぎりになって皆さんにはご迷惑をおかけしました(^_^;) 引率は日本を […]

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No. 3皇居3周目ベスト!!  2009.2.12

2009/02/13 (金曜日) 01:09

昨年1月にマイスターのチャレンジメンバーになって週末の月間練習会と飲み会には参加しましたが、平日のビルドアップに初めて参加したのは9月という呆れたチャレメンから脱却すべく、更新した今年は2月に入って2週連続参加しました。 […]

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No. 2皇居 追い風なし!?

2009/02/9 (月曜日) 00:22

今日は昼から皇居に行ってきました。 ランナーズステーションの麹町を使うと自宅からも結構スムーズに行けるのでこれから週末は走りに行こうと思います。 水曜日のビルドアップで無理なラストスパートしたおかげで、木曜日は脚が痛くて […]

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No. 1久々のビルドアップ走 2008.2.4 皇居

2009/02/5 (木曜日) 23:36

昨日は久々に皇居の練習会に出てきました。 ビルドアップ走をしたのは11月中旬が最後だから3ヶ月ぶり 久々なので15キロを5キロごとに25分→24分→22.5分のグループに入ってラストは一周は20分台で走る予定でした ペー […]

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