No. 18荒川マラソン

2009/03/18 (水曜日) 08:05

私が走ったわけではないです(^^; チャレメンの仲間が結構出ましたが、頑張って記録を大幅に更新したとか、初めてのフルなのに満足行く結果を残したりって凄い刺激を受けます!! 考えてみたら、私は去年の東京マラソン走るまでの自 […]

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No. 17アクセス197!?

2009/03/17 (火曜日) 21:35

アメブロ書き始めて一ヶ月半が立ちますが、昨日のアクセス197でした・・・。 これって多いの少ないの? 5月に駅伝出たいと思うけど誰か一緒にでませんか?

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No. 16優れ物のウエストポーチ

2009/03/15 (日曜日) 19:30

皆さんは普段ウエストポーチつけて走ってますか? 私は嫌いだから、フルマラソンの時くらいしかつけないです。 足柄の時はつけたりつけなかったりです。 フルマラソンの時は、パワージェルとかカーボショッツ、サプリ持つからやむなく […]

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No. 15初めてのトラック練習 鉄の香り?

2009/03/15 (日曜日) 16:34

今日は脚に痛みがなかったのでチャレメンのトラック練習に行ってきました。 場所は千駄ヶ谷の東京体育館の陸上トラックです。 2時間200円でシャワーも使えるから結構いいです。 トラックは200mで内側ではフットサルやってます […]

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No. 14久しぶりの大野山

2009/03/15 (日曜日) 09:59

三週連続で山練に行ってきました。 朝起きたら台風かと思うような強風が吹いていたので、行くのを躊躇ったけど、昼近くには晴れるという予報と中止連絡がないので家を出発! 今日は初めて電車で行くことにしました。 ただよりによって […]

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No. 13完走タイム予想計算ソフトほぼ完成(^^)

2009/03/12 (木曜日) 11:45

昨日は仕事終わったの22時前なので、練習にいけないどころかジムにも行けなかったです(–;) 今日の練習会にも行けそうもないです・・・。 まあ疲れが残ってるから休養にちょうど良いと考えるようにします(^^; 家 […]

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No. 12皇居と足柄のタイムでフルマラソンのタイムを予測!

2009/03/11 (水曜日) 15:15

チャレンジメンバーの主な練習は、皇居ビルドアップと足柄の山練ですけど、メンバーにタイムを聞くと、フルマラソンのタイムとの相関関係は滅茶苦茶高いことが分かってきました。 以前からビルドアップが完成出来れば、その一周目のペー […]

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No. 11超簡単なアイシング

2009/03/9 (月曜日) 21:29

走った後はバンテリンやサロンパスより、まずはアイシングですよね(^^) アイシングの効果については書きませんが、意外と準備が面倒臭いです 私がやってる超簡単な方法は・・・。 用意するのは紙コップだけ 紙コップに水を入れて […]

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No. 10続  足柄峠  サブフォー って?  サブスリー

2009/03/8 (日曜日) 21:54

本人の名誉に関わるので誰とはいいませんが(笑) タイムの話をしていてどうも噛み合わないことがあったので気になっていました( ̄_ ̄ i) サブフォー達成をしたいと言いながら、4時間切りのペースを話してもそれでは目標に遠く及 […]

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No. 92週連続の足柄峠チャレンジ  2時間切成功(^-^)/

2009/03/8 (日曜日) 21:02

先週に引き続きチャレンジメンバーの練習会で足柄峠に行ってきました。 直前まで天候不順で中止の可能性はありましたが、結果的に日焼けをするほどの良い天気の中走ることができました。 今日も車で行ったので集合時間の30分以上前に […]

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