ウルトラのレースマネジメント
2015 06/27 (土曜日) 10:34
昨日紋別に来ました。 着いたら冬のようでした。Tシャツにゴアテックスでは寒いです。 少し散歩に行ったら鼻水たれてきました。。。 &nb […]
ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, サロマ湖ウルトラマラソン, レース前日No. 2373 外苑で刺激入れとスペシャルドリンクについて
2015 06/26 (金曜日) 08:00
水曜日の夕方は急遽外苑で走ることにしました。10キロくらい42、3分で走ろうと考えたけど、もう水曜日なので疲労を溜めないようにもう少し強度を落とすことにしました。 外苑周回路まで軽くジョグで行くもキャタピランの締め付けの […]
ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, サプリメント, サロマ湖ウルトラマラソン, 練習No. 2372 サロマ湖までに出来ること ウォーターローディング
2015 06/25 (木曜日) 14:37
サロマ湖までに出来ることは限られてきましたが、出来ることはやって行きましょう。 しかし注意すべきは今までしてないことは、周りが効果あるといっても極端なことはしないことです。 たくさん飯を食えと言われてお腹こわしたら走れま […]
ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, サプリメント, サロマ湖ウルトラマラソン, ポータルサイトNo. 2370 サロマ湖ウルトラマラソンの気温
2015 06/24 (水曜日) 13:56
いよいよ4日後になりました。 天気予報をずっとチェックしていますが、だんだん走りやすい天気に近づいています。このまま当日を迎えたいです。 スタート地点の湧別町も同じで、最高気温16℃、最低気温10℃で降水確 […]
ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, サプリメント, サロマ湖ウルトラマラソンNo. 2365 サロマ湖ウルトラマラソンコース画像
2015 06/21 (日曜日) 22:52
攻略法もその5になりました。今回は2012年の初挑戦時にうつした画像をもとにコースを紹介します。 初めて走る方はある程度イメージできると思います。 撮影時は雨だったので、晴れならイメージは変わると思いますがコースのイメー […]
ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, サロマ湖ウルトラマラソンNo. 2364 サロマ湖ウルトラマラソンの補給について
2015 06/21 (日曜日) 16:57
いよいよサロマ湖まであと一週間です。 ウルトラマラソンを思うようなタイムで走るには練習をしっかりやった上で、ペース配分や暑さ・寒さ対策、そして補給をしっかり考える必要があります。 それらが出来ている人と出来ていない人では […]
ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, サプリメント, サロマ湖ウルトラマラソンNo. 2361 サロマ湖ウルトラマラソン覇者 能城選手
2015 06/18 (木曜日) 12:01
（この画像は2013年優勝時の画像を能城さんからいただきました。） もともと能城選手のことは知っていますが、サロマ湖100キロウルトラマラソン対策を作っていたところ、改めて凄い選手と思い強さをまとめてみまし […]
ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, サロマ湖ウルトラマラソン, ポータルサイトNo. 2359 サロマ湖ウルトラマラソン目標タイム設定について
2015 06/16 (火曜日) 13:55
いよいよサロマ湖ウルトラマラソンまで、二週間を切りました。 私は野辺山ウルトラマラソン走ってからほぼ長い距離を走っていません。少し疲労の抜けが悪いのでトラックメインの短めの練習で繋いでいます。 疲労が溜まった状態で長い距 […]
ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, サロマ湖ウルトラマラソンNo. 2355 今年のサロマは暑くなるのかな？
2015 06/13 (土曜日) 12:01
サロマ湖ウルトラマラソン攻略法に書きましたが、毎年同じ時期に開催されているにも関わらず毎年気温が大きく変動してます。6月末にも関わらず最高気温が10度ちょいなんて時もあれば、東京並みに30度近くまで上がることがあります。 […]
アイテム, ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, サロマ湖ウルトラマラソンNo. 2353 サロマ湖ウルトラマラソン ペース設定
2015 06/12 (金曜日) 14:36
サロマ湖ウルトラマラソンまであと2週間あまりとなりました。 準備はいかがですか？ 初めて走る方や、サブテン狙い方などからペースについてよく相談を受けていますが、皆さん関心の高いテーマのようです。 そこでサロマ湖ウルトラマ […]
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