練習
2009 10/17 (土曜日) 22:50
2週続けてフルマラソン以上の距離で標高差６００ｍくらいあるコースを走ってきました。 コースは、山北駅ちかくのさくらの湯～地蔵堂～万葉公園～小山の往復43キロくらいです。 コースのイメージは、最初の5キロは平坦で途中から軽 […]
練習, 起伏走No. 62 皇居練習 水木
2009 10/16 (金曜日) 14:36
珍しく二日続けて皇居走りました。 水曜は一人で走ったので最初から飛ばして21分中盤で入って、さあ二周目と思ったら、雷と激しい雨にやられました・・・。 顔に当たると痛いくらいの激しい雨、くるぶしがスッポリ埋まる水溜まり、近 […]
練習No. 61 サブスリーを目指して・・・ 足柄峠練習
2009 10/12 (月曜日) 23:41
11月のフルマラソンでサブスリーを達成するべく11日に足柄峠を走ってきました。 通常の練習は山北駅近くのさくらの湯を出発して万葉公園までの往復26キロですが、今回は万葉公園の先までの往復43キロくらいを走ってきました。 […]
チャレンジ, 練習No. 59 横浜→小田原夜間走
2009 08/11 (火曜日) 22:10
金曜日に仕事おわってから夜間走に行ってきました。 東京駅出発でしたが、絶対に間に合わないので横浜から合流することにしました。 で横浜駅を出て待っているとしばらくして集団が到着しましたが、大半のメンバーが横浜で終了もしくは […]
LSD, 練習No. 57 奥武蔵 2回目
2009 07/24 (金曜日) 21:48
（7月20日に某サイトに書いた日記です。） 今日は早起きしてオクムに行ってきました。 第1回練習会に行ってからなかなか機会がなくやっと2回目です・・・。 勢いで申し込んだ奥武蔵77キロウルトラまであと2週間しかないです( […]
練習, 起伏走No. 53 酷暑の皇居・・・
2009 06/30 (火曜日) 00:28
MY☆STAR SNSに書いた日記のコピペです(^^ゞ サロマに出られた方お疲れさまでした！！ 土曜日は酷暑の皇居を走ってきました・・・。 ランステに入る前に、下のコンビニで水を買いました。 暑いから1リットルと500c […]
暑い時の練習, 練習No. 40 調整走と初めての皇居ウォーキング(笑)
2009 04/15 (水曜日) 23:23
週末の霞ヶ浦に備えて、最後の調整ランしてきました(^^) 時間通りに着く予定が、仕事の関係で30分遅刻(^^; 計算して、ビルドアップの2周目から合流すればいいやと考えて集合場所についたら岩本さんがいたので、どんな感じで […]
レース1週間前, 練習No. 36 前モモにきました！！
2009 04/12 (日曜日) 17:15
昨日の大野山の下りは、膝横の痛みで、とばせなかったので、大野山効果はないかなと思ってました(–;) 朝起きて部屋を歩いても脚に違和感なし・・・。 昨日コナミスポーツ併設の治療院で膝を見てもらったら、やはり『チ […]
練習No. 35 4月11日 大野山へ
2009 04/12 (日曜日) 13:19
昨日は高速が混んでいそうなので、予定より少し速く家を出ようとしたら、車のトラブルで集合時間に遅れて到着。 電車で行こうと思いましたが、荷物置き用の車のためにJAFを待ちましたが来るまで1時間待たされた(–;) […]
トラック〜フルマラソン, 練習No. 34 皇居ビルドアップ3周の推移
2009 04/11 (土曜日) 00:11
過去のブログをもとにビルドアップ走のデータを調べたところ、昨年の10月から11回しかなかったです・・・(￣Д￣；； もう少し走ってる気がしたけどこんなもんかな！？ しかし昨年の10月は26分グループで走ってラスト1周はや […]
ビルドアップ, 練習
