インターバル
2015 08/14 (金曜日) 01:04
久々に足柄峠に行ってきました。朝から疲れているから足柄峠でなくて、茅ヶ崎のビーチ周りを走ろうなんて真剣に迷ったけど初志貫徹しました。 どうせなら […]
インターバル, 暑い時の練習, 起伏走No. 2408 【310チャレンジ】坂道インターバルでフォーム作り
2015 07/29 (水曜日) 00:40
ちょっと記事のアップが遅れてますが、先週も1000m×5のインターバルしましたが、その後に坂道を利用したインターバルとフォーム作りをしたので、先にこちらを書きます。 フォームを動画でとり、コマでピンポイントの動きを見なが […]
310チャレンジ, チャレンジ, 練習, 起伏走No. 2357 鶴巻温泉駅〜念仏山〜高取山〜浅間山〜大山トレイル
2015 06/14 (日曜日) 22:12
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サプリメント, トレイル, 起伏走2015 05/13 (水曜日) 16:37
昨日は台風による悪天候でしたが、野辺山ウルトラに備えて練習しました。 寒い時期の雨は風邪をひくリスクがあるけど、だいぶ暖かくなったのであまり問題ありません。 練習場所はハイテクタウンから1キロくらいの場所です。 距離は1 […]
PUMA RC, シューズ, 練習, 起伏走, 雨の日の練習No. 2301 丹沢トレイル
2015 04/30 (木曜日) 16:33
久々に丹沢のトレイルに行ってきました。メンバーは12人で丹沢に詳しい小川さんが道案内してくれました。 小田急線渋沢駅に集合して当初予定では大倉バス停までの4キロ程度をバスで移動していきなりトレイ […]
サプリメント, トレイル, 起伏走No. 2247 ランナーズパルス 吉田香織ブログ
2015 03/23 (月曜日) 19:48
土曜日の小川トレラン塾のことをランナーズパルスの吉田香織さんもブログにアップしました。 ホント楽しいひと時でした。大人がこんな短時間で仲良くなれるのは素晴らしいことです。 なぜ仲良くなれるかと言えば、みんなランニングに一 […]
トレイル, 起伏走No. 1969 少し登り坂が走れるようになってきたかも？？
2014 09/26 (金曜日) 23:48
最近感じていることがあります。 登りが苦手ではなくなってきたような！？ 以前は登りがホント苦手だった。奥武蔵ウルトラの登りではフルマラソンも100キロも負けるはずのない人にガンガン抜かれていた。短い登りをガツンと登るの […]
アスリートクラブ, ウルトラマラソン, トレイル, 起伏走No. 1930 【315チャレンジ】奥武蔵26キロ起伏走
2014 09/1 (月曜日) 09:58
この一週間はよく走りました。24日に2200mくらいを一気に登り、一気に駆け下りるおんたけスカイレースに参加して身体の筋繊維はかなりダメージを負いました。いつもの私なら一週間以上走らないで回復を待ってから練習開始をするか […]
315チャレンジ, 練習, 起伏走No. 1805 上りの苦手な方へのヒント①
2014 06/6 (金曜日) 07:45
偉そうなタイトルですが、 私は大学でスポーツ科学等の 研究をしたことわけでもなく 高校や大学で陸上をやってた わけでもありません。 大学は経済学部だし、 陸上(ランニング)は40歳を 過ぎてから始めました。 そんな経歴の […]
ウルトラマラソン, トレイル, 起伏走No. 1787 奥武蔵でLSD50キロ③
2014 05/25 (日曜日) 14:57
ランチは少し辛めの陳麻飯に しました。 話を続けます。 何を試したかと言うと 上りは内股で走るってこと。 内股で走ると尻や太腿とかの 大きな筋肉が使いやすいと。 試してみた。 内股気味に着地をする。 なんかオカマ走りのよ […]
LSD, つぶやき, 起伏走
