ウルトラ(サブ10)を目指す方へ
いよいよ富士五湖まで一週間少々となりました。 水曜日に走ってから、仕事関係の飲みが二日続いたので今週二回目のランです。。 ランは休んでるけど仕事が多忙で疲れが抜けません。でも市民ランナーだから仕方ないです。その環境でどれ […]
ウルトラ(サブ10)を目指す方へ, ウルトラのレースマネジメント, ケア, チャレンジ富士五湖, レース1週間前No. 1289 100キロマラソンの簡単なペース計算方法
久々にウルトラマラソンねたです。。。 ブログタイトルが【ウルトラランナーへの道】なのにね 笑 計算方法なんて言うほどのことではないけど、知っとくと暗算で計算できるので参考までに書いときます。 100キロレースをサブテン( […]
ウルトラ(サブ10)を目指す方へ, ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソンNo. 1244 サブテン
『サブテン』て何? と聞いたら私のブログを読んで頂いてる方の大半は 100キロマラソンを10時間以内で走ること。 だと答えると思います。 サブテンを目標にしてるランナーはたくさんいます。 かなりハードルは高く大半のレース […]
ウルトラ(サブ10)を目指す方へ, ウルトラマラソンNo. 1243 ゆっくり長く走る効用
最近、ランニングを始めたばかりの方やフルマラソンにチャレンジしたいと言う方からどんな練習をしたらいいか聞かれます。 そんな時は可能な限り、運動歴や故障歴、どれだけ練習出来るか、中期的、長期的にどんなランナーになりたいかと […]
ウルトラ(サブ10)を目指す方へ, 練習No. 1006 プライスレス~☆ 非日常の旅 世田谷~群馬帰省ラン
今日東京に戻りました。もちろん電車でです。。。身体のダメージはたいしてないけど実家では相当の時間寝てました。やはり体内時計が狂うのかな?? 記憶が残ってるうちにまとめておきます。 まずスタート直前にルートを調べて途中ま […]
LSD, ウルトラ(サブ10)を目指す方へ, ウルトラのレースマネジメント, 暑い時の練習No. 1005 帰省ランをした理由。
昨日は実家に帰る制限時間を18時にしてましたが、新町から沼田まで電車に乗り17時過ぎに到着。そこからは自宅まで1キロくらいだけど激坂なんです(ーー;) 沼田って台地になってて、市街地は上で、駅は台地の上なんでとても不便な […]
ウルトラ(サブ10)を目指す方へ, ウルトラのレースマネジメント, レースマネジメントNo. 1004 帰省ラン
世田谷スタートで、群馬県実家まで帰省ランのつもりが時間の制約があり群馬県に入ったとこで終了し電車に乗りました。 距離は102キロでしたが、熊谷、深谷が暑くて大変でした。。。 詳細はあとで書きます。 スタート ゴール […]
ウルトラ(サブ10)を目指す方へ, ウルトラのレースマネジメントNo. 1003 帰省ラン 東京→群馬県北部山沿いに向けて
帰宅ランって言葉はランナーには浸透してますが、今晩から帰省ランしてきます。 帰省と行っても実家が近い人や遠い人さまざまですけどね。。 私はちょうどチャレンジするには良い距離です。 さすがに大阪とかなら無理。。。 正確には […]
ウルトラ(サブ10)を目指す方へ, ウルトラのレースマネジメントNo. 931 サロマラップタイムとか。
レース前日にレンタカーでワッカ以外は全部回って写真を撮ったのでコースで感じたことは別に書きます。 また、今回はツアーを使わずに行きましたが、そのルートやコスト、注意点も別に書きます。 今回は記憶が鮮明なうちに、ラッ […]
ウルトラ(サブ10)を目指す方へ, ウルトラのレースマネジメント, サロマ湖ウルトラマラソン, ソックスNo. 797 いよいよ富士五湖!!
すっかり春らしくなりましたね。 今日から厚手のコートから薄地のハーフジャケットにかえました。 ヒートテックタイツも止めました。 昨日から使い始めた吉田カバンですがかなりいいです。何がいいってリュックにした時に背中にピッタ […]
ウルトラ(サブ10)を目指す方へ, ウルトラマラソン, チャレンジ富士五湖