インターバル
昨日はすごく寒いと感じていましたが、練習が終わって自宅最寄駅につくと雪になっていました。。 さて寒い中、今日も中々出席率が高かったです。みんな仕事が忙しいのによくやりくりしてくれます。 練習会前にメンバーのSさんと個別相 […]
インターバル, ウルトラプロジェクト, サプリメント, 練習No. 2565 【ウルトラプロジェクト練習会】1000m×5インターバル
今日は寒かったです。。 そんな寒いなか、スタッフ以外に16名のメンバーが集まりました。二人は今日が初めてです。 外苑をジョグしながら、初期メンバーから 「新澤さん メンバー増えたけど […]
インターバル, サプリメント, ソックス, チャレンジ, 練習No. 2557 【ウルトラプロジェクト練習会】1000m×5〜7本インターバル
毎週水曜日に開催しているウルトラプロジェクト練習会ですが、今日はサロマ湖ウルトラマラソンのエントリー日のため昨日開催しました。 週末に赤羽ハーフで自己ベストを出した320チャレンジのOさんや千葉 […]
インターバル, サプリメント, チャレンジ, レース1週間前, 練習No. 2549 【ウルトラプロジェクト練習会】2650m×3本レペテーション+1000m
昨日のウルトラプロジェクト練習会は、神宮外苑2周を3セットしてから、フリーで1000mダッシュをしました。 今回トレイルも、ウルトラも、フルも非常に速い、小原さんが参加してくれまし […]
インターバル, ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, サプリメント, チャレンジ, 練習No. 2546 【ウルトラプロジェクト練習会】ペース感覚走+1000m×4
昨日はウルトラプロジェクトの平日練習会でした。 体調崩して当日練習参加できないと、連絡いただいた方もいますが、体調管理は気をつけましょう。 さて、昨日は神宮外苑で練習しましたが、少し変わった練習 […]
インターバル, サブ4チャレンジ, サプリメント, 練習まず、今日はアディゼロジャパンブースト2にキャタピランをセットしました。 右足の紐が跳ねてるとこは、もちろん左のようにしてから走りました。 月曜日に履いた時は、上の画像 […]
インターバル, ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, サプリメント, シューズ, 練習No. 2516 【ウルトラプロジェクト】1000m×6〜7本インターバル
今日はウルトラプロジェクト3回目の練習会です。 昨日の大田原マラソンで、目標サブ3.5の女性ランナーがいきなり、3時間27分で走りました。 おめでとうございます! また、まだ面識のないはずの男性二人がランナーズアップデー […]
インターバル, サプリメント, 練習No. 2493 ショートインターバル@神宮外苑
今日は、1000m×5本しようと、神宮外苑に行きましたが、プロ野球の日本シリーズのために上記地図の、3時地点から9時地点にショートカットする歩行者が多数いたので諦めました。 &nbs […]
インターバル, チャレンジ, ポータルサイト, 練習No. 2478 疲労困憊の中での3000m×2本
ハセツネサブ10のクニさんによると、月曜日のハセツネ後半部分試走のペースはゴールタイム12時間より速いペースだったようです。 疲労困憊の私は鞘口峠のコースに行くまでの登りで既に嫌になっていたとは […]
インターバル, 練習No. 2477 【310チャレンジ】1000m×3インターバル
週2時間 25キロで目標達成する練習に関しては、今日で二回目の練習メニューをアップしましたが、練習メニューを見る前に、是非メニュー以外の記事を読んでください。 練習時間が確保出来ない中で、目標を […]
310チャレンジ, インターバル, サプリメント, チャレンジ, 練習