インターバル

No. 220 神宮外苑インターバル

日曜日に少し時間を作って神宮外苑外周路で軽くインターバルをしてきました。 いつも東京体育館で着替えて荷物をロッカーにしまって外出してます。 料金は風呂としっかりしたロッカーがある室内トレーニング用が2時間450円。陸上競 […]

インターバル

No. 206 神宮外苑インターバル

日曜の上州太田ハーフ走って現時点の課題が浮彫りになりました タイムはどうでもいいのですが、そんなきつくないのに気付くとずるずると4分30秒を超えてることが何回もあったことが一番の反省点です(–;) 脳が楽した […]

インターバル

No. 15 初めてのトラック練習 鉄の香り?

今日は脚に痛みがなかったのでチャレメンのトラック練習に行ってきました。 場所は千駄ヶ谷の東京体育館の陸上トラックです。 2時間200円でシャワーも使えるから結構いいです。 トラックは200mで内側ではフットサルやってます […]

インターバル, トラック〜フルマラソン, 練習
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