310チャレンジ
2015 07/29 (水曜日) 00:40
ちょっと記事のアップが遅れてますが、先週も1000m×5のインターバルしましたが、その後に坂道を利用したインターバルとフォーム作りをしたので、先にこちらを書きます。 フォームを動画でとり、コマでピンポイントの動きを見なが […]
310チャレンジ, チャレンジ, 練習, 起伏走No. 2386 【310チャレンジ】10キロビルドアップ
2015 07/8 (水曜日) 08:44
サロマのダメージはほぼ抜けてきました。 まあサロマ湖走って日曜日に北タン走った人何人か知ってますから。。。 よく走るよ〜なって思ってる私も、来週日曜日は上州武尊スカイビューウルトラトレイルです。 […]
310チャレンジ, サプリメント, チャレンジNo. 2379 【310チャレンジ】1000m×5 私は疲労抜ジョグ
2015 07/1 (水曜日) 12:35
昨日は私の疲労抜きジョグに付き合ってもらう予定でしたが、こんな練習をすることにしました。 1周1325mのコースをスタートしたら、私は逆回りでゆっくり歩きのようなスピードでコース大外をジョグして […]
310チャレンジ, レース前後No. 2369 【310チャレンジ】5キロ＋α
2015 06/23 (火曜日) 23:13
サロマ湖まであと5日になりました。何だか疲労が抜けずに少し焦りが出始めてきました。 今日はいつもの仲間との練習に、同年代の仲間が加わって3人で走りました。 私の調整も兼ねて5キロをそこそこのペースで走ることにしました。 […]
310チャレンジ, サプリメント, ペース走, レース1週間前No. 2360 【310チャレンジ】疲労抜きジョグ
2015 06/17 (水曜日) 11:09
週末に菅平トレイルを走った友人にレースについて聞いたら昨年よりかなり気持ちよく走れたみたいです。 先月くらいから継続していた膝の痛みも、ケッズトレーナーでケアすることで痛みが出なくなったようです。 痛みって痛い場所が原因 […]
310チャレンジ, ポータルサイト, レース前後, 練習No. 2348 【310チャレンジ】1000m×5 インターバル
2015 06/9 (火曜日) 17:56
トレイルのダメージなどで本人曰く故障していた友人がケッズトレーナーの名トレーナーのケアで痛みがなくなったとのことでスピード練習を再開しました。 久々だから少しゆっくり目に入ることにしました。 一応4’30くら […]
310チャレンジ, インターバル, サプリメントNo. 2331 リーボック ジーポンプ新色発表パーティー
2015 05/29 (金曜日) 00:09
今日織田フィールドで合同タイムトライアル走られた方々お疲れさまでした！！ 思うような走りが出来なかった方も、ただダメだったで終わらせずに、なぜダメだったのか？どこがダメだったのか？どうすれば良かったのか？など考えたら次に […]
310チャレンジ, アイテム, シューズNo. 2272 【310チャレンジ】疲労抜きジョグ
2015 04/9 (木曜日) 22:10
昨日はスピード練習の予定でしたが、友人は私以上に脚の張りが激しいようなので疲労抜きジョグにしました。 私は日曜日の青梅高水トレイルの影響でしたが、友人は土曜日に練習でトレイルを20キロほど走り、張った脚で日曜日に27キロ […]
310チャレンジ, レース1週間前, レース前後, 練習No. 2254 【310チャレンジ】20キロペース走
2015 03/27 (金曜日) 23:23
週2回の練習が普通の私が、なんと火曜日から4日連続して走りました。調べてないけど初めてかも？？というくらい珍しいことです。まあ初めては大袈裟かもしれませんがお時間のある方は私の過去ブログで調べてみてください。私は走ればブ […]
310チャレンジ, サプリメント, シューズ, ペース走No. 2249 【310チャレンジ】12キロペース走
2015 03/24 (火曜日) 23:19
ソウルから帰国した直後に体調崩しましたが幸いなことに2日でほぼ治りましたが、一緒に行ったランニング仲間は発熱してしまい未だに完治してないようです。最初の症状は似てましたが違う原因なのか？もしくは私がタフなのか？よく分かり […]
310チャレンジ, サプリメント, ペース走
